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江华成人跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:10:47 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者被健身房推销烦到不行，想换个能防身又能减肥的运动？最近老有人在问"如何快速涨粉"问题，其实啊...先把自己身体练结实了更重要。今天咱就掰开了揉碎了聊聊江华那些成人跆拳道班，给犹豫不决的小白指条明路。

为什么选跆拳道而不是健身房？

这问题我当初也纠结过。后来发现跆拳道不只是踢腿那么简单：

江华这几家机构到底靠不靠谱？

我试听了三家口碑不错的，给你们划重点：

1.龙腾武道馆（老城区百货大楼5楼）

2.极速跆拳道（开发区青少年宫隔壁）

3.风云搏击俱乐部（新开的，在万达金街）

新手最担心的五个问题

我知道你们在想啥，直接上干货：

Q：骨头硬韧带差能学吗？

A：我们班35岁大姐开始前弯腰手碰不到膝盖，三个月后能劈叉。重点是要买那种带弹簧绳的拉力带，每天拉五分钟比硬压有用。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都分初级班/提高班。风云俱乐部更绝，给新人发不同颜色手环，教练一眼就能照顾到。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，从白带到黄带平均要三个月。但重点不是踢多高，是动作标不标准。我们教练说宁可慢点学，别把膝盖踢废了。

Q：道服里面穿啥？

A：女生切记要穿运动背心！别问我是怎么知道的...第一次课没经验，道服领口大得能塞进半个西瓜。

Q：价格坑不坑？

A：江华行情价大概是：

小编踩过的雷

去年在某某馆（名字就不说了）交钱后才发现：

后来转去极速才发现，好的道馆会给你做体测报告，根据扁平足/X型腿调整训练方案，不是所有人都练同一套动作。

现在每次训练完虽然浑身酸疼，但看着镜子里渐渐清晰的马甲线，觉得这罪遭得值。要是你也受够了亚健康状态，真可以找个离家近的试试——大不了像我第一次那样，踢完腿扶着墙下楼梯呗。

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