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沈阳23公斤跆拳道培训指南：新手入门必读

来源：公众课时间：2025/9/22 17:59:47 共 2153 浏览

简单说就是给体重23公斤左右孩子设计的段位体系，差不多6-8岁小豆丁的体型。重点来了：这个级别特别讲究"四两拨千斤"不是比谁力气大，而是看：

沈阳铁西区某道馆的王教练跟我说："现在孩子普遍下肢力量弱，23公斤级的训练会刻意加入青蛙跳、踩平衡垫这些游戏化项目，不知不觉就把体能练上去了。" 二、沈阳道馆怎么选才不踩坑？

跑过五家道馆的老母亲掏心窝子建议：别看装修！重点关注三点：

1.垫子厚度：最少5公分，摔着不疼（别问怎么知道的）

2.教练资格证书：得是韩国国技院认证的，复印件就挂墙上

3.护具消毒频率：亲眼看见喷消毒水的才靠谱

和平区有家道馆搞"透明课堂"随时能隔着玻璃看，这种一般教学品质差不了。对了，试课时记得让孩子做"踢"动作，要是膝盖打晃的，说明基础没打好。

以为就是踢踢打打？太天真了！23公斤级的课程表藏着这些小心机：

皇姑区有个小胖子，三个月训练后居然能劈叉了——他妈原话是："比舞蹈班压腿管用多了，关键是孩子自己嚷嚷着要去。" 四、装备选购的隐藏门道

道服不是越贵越好！记住这个公式：

> 合格道服 = 40%棉+60%涤纶 + 双层绑带 + 膝盖处加厚走线

中街商场三楼有家十年老店，老板娘会按孩子身高体重推荐，还能免费绣名字。护具建议买带卡通图案的，小朋友戴着更有仪式感。

Q：孩子太瘦弱不适合练吧？

A：错！23公斤级专门设计过动作幅度，瘦孩子反而更容易完成侧踢。

Q：会不会变得好斗？

A：正规道馆第一课教的是""还有个娃用"格挡式"住了同学扔来的文具盒。

Q：考级是不是很烧钱？

A：沈阳物价局规定的段位考试费就120元，遇到要加收"保过费"赶紧跑。

说到这儿你大概发现了，23公斤级跆拳道更像是一门"动态礼仪课"沈阳冬天漫长，与其让孩子窝家里看动画片，不如让他们在道馆里释放能量——毕竟能边流汗边学做人，这笔买卖怎么看都划算。

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