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河北区跆拳道培训张振坤能教会零基础学员吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:10:57 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒却担心自己骨头硬、协调差？或者搜索过"新手如何快速入门跆拳道"结果被五花八门的广告晃花了眼？今天咱们就唠唠河北区张振坤教练的培训班——这个被老学员称为"直男式教学"，到底适不适合纯小白。

先说个大实话：很多人连跆拳道和空手道都分不清就跑去报名了。张教练开课第一天总会问："你觉得练这个是为了打架厉害？减肥？还是耍帅？"其实吧——

（突然想到个事儿：去年有个140斤的姑娘来试课，现在能连续侧踢20次不带喘的...）

别的教练可能先教礼仪，这位上来就让你"力量"第一次体验课，他直接把我腿抬到90度："疼？疼就对了！筋不开练啥都是花架子。" 后来才发现这种"暴力开法"有门道：

1.动作拆解法：比如横踢分解成"抬膝-转胯-弹腿"三步骤，每个步骤单独练200次

2.抗击打训练：第三节课就开始用护具对练，他说"挨打才能学会躲"3.方言口令：天津话喊"你！"韩语指令更有魔性记忆点

有个细节挺有意思——他永远随身带着卷皮尺，量你踢腿高度精确到厘米。有学员吐槽像工地监工，但效果确实肉眼可见。

Q：我韧带跟钢筋似的能练吗？

A：张教练带的47岁阿姨，三个月后能劈叉。秘诀是每天5分钟"咬牙切齿压腿法"Q：会不会被老学员欺负？

A：训练分组严格按体重来，90斤的姑娘绝对不和壮汉对练。这点他特别较真。

Q：动作丑怎么办？

A："广播体操还分美丑？先练对再练帅！"——原话。他们道馆有面全身镜专门用来观察动作。

Q：多久能考带？

A：别家可能三个月给黄带，这儿至少半年。"带色不代表实力，能打赢才是硬道理。"Q：受伤了咋办？

A：必须说真话：扭伤脚踝的不少。但教练会教"摔倒十八滚"重伤概率。

1.不包考证：想买段位的别来，他宁可退钱也不造假

2.要背理论：跆拳道十二字精神得倒背如流，抽查不过加练俯卧撑

3.周末特训：每月最后周日是"日"4小时训练（备好换洗衣物）

4.家长旁观：禁止玩手机，发现一次全体加练（小朋友家长瑟瑟发抖）

上个月有对情侣来体验，男生偷偷玩手游被罚蛙跳全场，现在成了训练最拼的学员...这事儿在道馆都成梗了。

要是你想找个温柔鼓励型的教练，张振坤可能不合适。但真要学真本事，他那套"法炼钢"反而靠谱。最后说个冷知识：他带的学员在天津业余赛拿奖的，清一色是当初喊"受不了要退出"凶的那几个。

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