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眉山跆拳道特技培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:46 共 2153 浏览

很多人以为踢个木板就是特技了，大错特错！特技跆拳道更像是"功夫+体操"的混合体：

重点看这两项：

去年有个学员跟我说，他去的XX道馆教练居然是健身教练转行的...这就很尴尬了是吧？

好的特技班会把课程分成三个阶段：

1.基础期（1-3个月）：主要练柔韧性和基础空翻

2.强化期（4-6个月）：开始接触器械辅助训练

3.突破期（7个月+）：高难度动作特训

千万别信那些号称"包教后空翻"，容易摔出个好歹来...

说真的，特技训练没防护等于玩命。必须检查：

1.贪多求快：有个妹子第一节课就要学风火轮，结果扭伤脚歇了两个月

2.装备党：以为买最贵的道服就能踢得更高...醒醒吧兄弟

3.忽视热身：特技训练前至少得热身20分钟，别问我是怎么知道的

如果你真想学特技，听我一句劝：

最后说个冷知识：其实35%的特技动作失误都是因为...鞋带没系紧！所以下次训练前，记得先弯腰检查下鞋带啊各位。

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