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真我跆拳道培训靠谱吗？新手必看的深度测评

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:46 共 2153 浏览

你知道吗？现在越来越多的成年人开始学跆拳道了。不是单纯为了防身，更多是为了减压、塑形，甚至当成社交活动。那问题来了——真我跆拳道培训到底怎么样？适合零基础的小白吗？今天这篇就来掰开了揉碎了说清楚。

很多新手最容易犯的错，就是随便找家道馆就报名。结果发现要么教练凶得像军训教官，要么课程难度直接劝退。真我跆拳道有个特别好的点：他们专门分出了"纯小白班""班"我第一次去试课就被分到了全是同水平新手的班级，这点真的很人性化。

看清楚了吗？性价比绝对是中上水平。不过要提醒下，他们寒暑假经常搞活动，我同事去年双十一买的年卡算下来单节课才60块，比健身房还便宜...

遇到过太多"全国冠军"教练，动作漂亮但根本不会教学生。真我的教练有个特点——特别会拆解动作。比如最简单的横踢，他们会分解成"转胯→提膝→弹腿"三个步骤，还会用"想象你在踹门"这种接地气的比喻。有个细节很打动我：每次下课前10分钟，教练一定会挨个纠正每个人的基础站姿。

1.道服选购坑：馆里卖的道服比淘宝贵50块，但质量确实好不少，我的第一套穿了两年都没起球

2.课程时间灵活度：周末下午的课永远爆满，建议选工作日晚上的时段

3.升级考试费：每三个月有次晋级考试，每次要交200块评审费（这个很多馆都收）

学了半年多，说几个真实变化：体脂从28%降到21%，意外治好了我的颈椎病（因为要一直抬头挺胸），还认识了帮我在工作上牵线的学员。不过如果你想要速成防身术，可能要失望——前三个月基本都在练马步和基本腿法。

*一定要先去上体验课！他们家的体验课是完整的一节课不是走过场

*买课别冲动，先买月卡试试自己能不能坚持

*准备点跌打损伤药膏，第二天肌肉酸痛是常态

*女生建议自带发圈，剧烈运动时散发真的碍事

最后说个冷知识：他们馆的垫子每周都会用紫外线消毒，疫情后新增了这个服务。现在很多道馆还做不到这点...

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