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石家庄裕华区跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:48 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，咱今天就掰开了揉碎了聊聊——石家庄裕华区这些跆拳道班，到底能不能把小白练成"腿精"？

先泼盆冷水：要是冲着三天能劈叉、一周KO歹徒来的，现在就可以划走了。但如果你想知道怎么选班、要花多少钱、会不会被教练骂哭...往下看就对了。

很多人以为就是天天踢腿，其实裕华区正规道馆的课程都分得挺细。比如建设大街那家"极武道馆"课表长这样：

-白带萌新班：

前两周光练"马步冲拳"基础动作

第三周才开始学最基础的横踢

重点不是踢多高，是怎么不闪了腰

-黄带进阶班：

组合动作训练（比如左右连环踢）

初步接触护具对抗

这时候才会教你用脚靶"啪啪"响的技巧

对了，千万别信那些广告里"包考黑带"的——国际跆拳道联盟规定，黑带最少要练满540天，裕华区物价局备案的班均价也就80-120元/课时，自己算算这笔账...

1.道服玄学

有些馆张口就要你买880元的"韩国进口道服"其实淘宝同款就198。认准带KTA或WTF标的基本够用。

2.证书把戏

重点看教练有没有国技院颁发的段位证（带二维码可查），而不是什么"XX杯冠军"那可能是他们自己办的野鸡比赛。

3.隐藏消费

考级费、比赛报名费、暑期特训营...提前问清楚这些要不要另交钱。裕华区某知名连锁馆就爱玩这套。

4.成人班陷阱

要是教练说"成人儿童混班效果更好"快跑！35岁老骨头和8岁小孩的柔韧性能一样？

5.退款难度

试课时记得偷瞄墙上有无《退费管理办法》。去年裕华区消协接到的投诉里，跆拳道班退卡纠纷排前三。

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：裕华区体校退休的张教练说过大实话——20岁以上学员，90%都踢不过下巴高度。但练三个月后，起码捡东西不用蹲下去了。

Q：会不会被教练当沙包打？

A：正规馆的对抗训练要戴齐护具（护胸+护裆+护腿），而且前半年根本轮不到你对打。要是看到教练让新手"实战演练"打12345举报。

Q：学这个能减肥吗？

A：一节课大概消耗300-400大卡，相当于慢跑5公里...但下课后别急着炫板面，裕华区四中路那家"牛春花板面"可是减肥杀手。

最后说句掏心窝的：别管什么"礼义廉耻忍耐克己"漂亮话，先连续去两周不逃课——裕华区十个报班的，有七个连第一周基础训练都撑不过去。要是能坚持过这个阶段...恭喜，你已经开始吊打90%的嘴炮党了。

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