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简阳哪里有适合成人的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:57 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手行云流水的动作视频，心里痒痒的想试试？或者担心自己年纪大了骨头硬，学不会劈叉踢腿？其实啊，简阳现在有好几家专门开成人班的跆拳道馆，今天我就带你扒一扒——新手小白到底该去哪家，顺便聊聊成人学跆拳道那些意想不到的好处。

先说说为啥突然想写这个。上周我表姐突然问我"简阳跆拳道培训成人班地址"35岁程序员，说颈椎病严重到连转头都咔咔响。结果去练了两个月，现在不仅能抬腿踢靶子，连加班都不怎么喊腰疼了...这效果，比贴膏药管用多了是吧？

最重要三点：

我实地踩点了四家口碑不错的道馆，发现有个特别有意思的现象——成人班学员反而比小朋友坚持得更久。教练说可能是因为成年人知道自己要什么，比如程序员来缓解肩颈，宝妈来减压，还有小姐姐纯粹想学两招防狼术...

地址在海上花园商业街2楼，电梯口有显眼指示牌。这家最大的特点是有专门的女性教练班，晚上8点的课清一色都是女生。教练阿杰教了12年跆拳道，他说成年女性学员最常问的问题是："这样零基础的，多久能踢到歹徒下巴？"——答案是要看训练频率，但三个月后防身绝对够用。

他们用的垫子是加厚竞技款，摔倒也不疼。价格嘛，季度卡1980，送道服和护具。缺点是更衣室有点小，高峰期要排队。

开在滨江路老体育馆里，场地特别大，周末还能看到家长带着孩子在不同区域训练。成人班主打实战对抗，教练老吴以前是省队退役的，教动作特别细。比如前踢这个基础动作，他能分解出五个发力点，我试了下果然比之前踢得高。

价格真心便宜，月卡才599。但要注意他们的垫子偏硬，建议自己带个护膝。最近新开了瑜伽拉伸课，加100块就能上，对僵硬星人很友好。

就在政府广场对面大厦5楼，下班坐2号线直达。这家特别懂上班族——储物柜配充电口，淋浴间有吹风机。课程设计也很人性化，分减压班（以有氧为主）和竞技班（要考段位的）。

有个银行柜员小姐姐跟我说，她每次练完品势（就是那些套路动作），感觉像给大脑做了次格式化，第二天数钞票都不犯困了。价格中等，年卡6800送三个月。

导航到西大街菜市场后门，红色招牌很醒目。这家教练团队全是黑带四段以上，主打传统跆拳道礼仪文化。上课前要背段规，训练完还要集体冥想五分钟。刚开始我觉得挺装，后来发现这种仪式感反而让人更容易坚持。

特别要夸他们的护具消毒做得超认真，每次用完都有阿姨拿去紫外线杀菌。价格偏贵，但可以按次付费，单次体验价68。

说到这你肯定要问：到底该选哪家？其实要看你想解决什么问题——要是就想出出汗，极速够用了；要学真本事，振藩的教练水平最高；女生怕尴尬就直接去雄风。我自己最后选了正武，因为...他们休息区有免费咖啡机啊！

对了，突然想起来很多人问"会不会练成肌肉腿"这个问题我专门请教过教练。答案是跆拳道主要拉长肌肉线条，你看那些运动员哪个不是大长腿？倒是要注意训练后充分拉伸，不然第二天上下楼梯确实会酸爽到怀疑人生。

最后说个冷知识：简阳这几家道馆的成年学员里，30-40岁的占比居然超过60%。看来大家人到中年突然都开窍了——与其花钱按摩，不如自己变成按摩师傅（字面意思）。现在你知道简阳跆拳道培训成人班地址该去哪家了吧？反正我表姐已经拉着她老公去雄风报双人卡了...

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