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零基础学跆拳道该选陈家坊镇哪家培训机构？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:32 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的想试试？或者总担心自己韧带硬、协调性差，连最基本的横踢都做不好？别急，今天咱们就聊聊陈家坊镇跆拳道培训中心那些事儿——特别是给完全没接触过跆拳道的小白们。

第一，门槛真没你想的那么高。很多人觉得非得从小练才行，其实成年学员的进步速度经常比小孩更快。陈家坊镇培训中心的教练说过："三十岁学员三个月考黄带的多了去了"。

第二，安全系数比想象中高。垫子厚度足足8厘米，新手对练全程戴护具。有个学员分享："上次我摔得像只翻不过身的乌龟，结果拍拍屁股啥事没有"几个常见误解先给你破了：

别急着买道服！培训中心免费提供体验课装备。真正需要准备的是这些：

1.心理建设：第一节课可能会手脚打架，这太正常了

2.运动水壶：那种能单手开盖的，训练间隙补水方便

3.毛巾袜：防滑又吸汗，某宝十块钱三双

4.剪指甲！这个超级重要，上次有个学员没剪指甲把靶子划破了

来看看最受欢迎的晚间班时间表：

等等，你问考级是怎么回事？这么说吧，白带到黄带通常12节课就能考，但千万别为了考级而考级。有个学员连考三次黄绿带没过，教练说："你那个转身踢明明能踢头非要收力，考试不是表演"。

主教练王师傅有段位证书不稀奇，稀奇的是他带的学员从没受过重伤。最擅长用生活化比喻教学："转身时把自己想象成拧毛巾"前踢就像蹬自行车"。

有个细节特别打动我——每次新学员来，教练都会偷偷观察十分钟再制定方案。上次有个左撇子学员，教练专门调整了所有示范动作的朝向。

直接上干货：年卡3680元，送道服和护具。但建议先买次卡试试水，20次卡980元有效期半年。私教课120元/节，不过新手前三个月根本用不着。

突然想到个问题：为啥有些学员三个月就升带，有人半年还在白带？问了教练才知道，差别就在课后这三点：

训练馆墙角有个"耻辱架"所有断裂的木板——其实都是老学员回来表演时故意踢断的。教练私下说："真要发力，新手第一节课就能破板"还有个冷知识：夏天傍晚的课程最难约，因为那时候垫子刚喷过消毒水，躺着做拉伸特别舒服。要是看见教练拿着小本本记东西，别慌，那是在统计谁总偷懒少做俯卧撑。

对了，培训中心后门那条街上，有家豆浆店老板是蓝带学员。买豆浆报学员暗号"要甜的"会多给半勺糖。

这么说吧，上个月有个外卖小哥来试课，现在他送餐都用滑步前进。前两天看见他拎着外卖盒练侧踢，汤汁居然一滴没洒。要问我的看法——与其刷一百个跆拳道视频，不如直接去体验课摔一跤实在。

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