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零基础学跆拳道？临沧市体育馆培训班值得报名吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:33 共 2153 浏览

1.韧带硬≠不能练：教练会先教你"动态拉伸"我亲眼见过钢筋水泥般的上班族，两个月后能轻松劈叉

2.没有运动基础反而更好教：就像白纸上画画比改素描容易，那些自以为会两下的最容易养成错误习惯

3.护具比你想的厚实：第一次实战课穿护具的感觉，基本相当于裹着棉被打架

4.考级通过率97%：只要不缺勤，最差也能拿个黄带（别问我怎么知道的）

5.学费包含隐藏福利：周末可以免费使用体育馆淋浴间，健身卡都省了

周一到周四晚上7-9点的课程表长这样：

重点来了：每个月最后一周是"实战日"会按体重分组，给你配个水平相当的对手。第一次可能会手忙脚乱，但第三次绝对能体会到格斗游戏的快感。

Q：会不会被老学员欺负？

A：培训班按腰带颜色分班，白带（零基础）单独一个教室，教练盯得最紧的就是新手班

Q：要买多贵的道服？

A：体育馆统一卖280块的套装，比网上杂牌贵点，但确实耐穿——我那件三年了还没开线

Q：女生会不会练成肌肉腿？

A：放心，训练后拉伸比训练本身还长，我们班女生个个腿型更修长了

Q：多久能参加比赛？

A：6个月后的绿带可以报市级新人赛，不过得加钱特训（实话实说）

Q：真的能防身吗？

A：教练偷偷教过我们"公交防狼三连踢"但强调平时绝对不能用

Q：下雨天怎么办？

A：体育馆有地下训练场，上周暴雨天我们就在地下一层照常上课

Q：最晚几点能到？

A：其实8点前到都行，但错过热身容易拉伤（别学我同事老王）

对比了市区五家道馆后发现：

最后说个冷知识：培训班墙上的荣誉榜，有个52岁阿姨考到了黑带。现在她开烧烤店，穿道服片羊肉的视频在抖音火得不行...

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