中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道？陈家坊镇培训班能让你变高手吗？

来源：公众课     时间：2025/9/25 8:13:36     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些旋风踢腿的视频，心里痒痒却不知道从哪开始？或者总担心自己骨头硬、协调差，根本不适合学跆拳道？别急，今天咱们就聊聊陈家坊镇这个藏在街角的跆拳道培训班——没有花哨宣传，但教练能把八十岁老太太都教会转体踢（夸张了，但效果真的绝）。

先说说最实在的。这里收费比市里便宜三分之一，但用的垫子居然是比赛级防滑的。上次有个学员穿着袜子试踢都没打滑，你说离谱不离谱？更关键是教练老张——前省队退役的，带出过青少年组省冠军。他有个绝活：能把复杂的动作拆解成"吃饭拿筷子"那么简单。比如教横踢时就说"想象你正在甩干拖把"嘿，还真有人当场就开窍了。

怕疼星人怎么破？

我知道你在想什么："会不会被揍得鼻青脸肿？"，他们分班特别细：

  • 棉花糖班（真叫这名）：用泡沫棒对练，摔倒有垫子接吻
  • 进阶班：护具穿得像宇航员，实战时连汗毛都碰不掉
  • 重点来了：所有课程前20分钟都在教"正确摔倒"说是跟柔道偷师的技巧

有个140斤的学员分享说，他学了三个月后摔跤，居然条件反射地做了个受身动作，起来拍拍灰继续赶公交——这事够他吹半年。

钱到底花得值不值？

直接上对比表：

项目市区连锁道馆陈家坊镇班
私教课单价300/节包在会费里
护具押金800免费借用
考级通过率73%91%

看到没？他们甚至免费提供训练后的筋膜放松，用的是那种会发热的磁疗仪。上次有个程序员学员腰肌劳损，练完居然说比按摩店还舒服。

到底能学到啥程度？

这个问题我问过老张，他点了根烟说："看你想当叶问还是只想防身。"他们课程设计特别实在：

1. 第一阶段：学会用身体"刹车"（就是急停技巧）

2. 第二阶段：掌握3种逃脱术，比如被抓住手腕怎么反制

3.杀手锏：教你怎么用书包/雨伞当临时武器

有个女学员去年夜跑遇到骚扰，用培训班教的"反关节解脱术"秒脱困——这事后来还上了本地新闻。

时间不够怎么办？

他们最受欢迎的其实是"午间闪电课"12:15-12:45，正好是上班族午休时间。内容全是干货：今天教破解熊抱，明天练快速起腿。有个开小吃店的老板娘，趁着备菜间隙来练，三个月后能连续侧踢矿泉水瓶——她家熊孩子现在可老实了。

要说缺点嘛，就是更衣室小了点儿，高峰期得排队。不过老张最近搞了个"错峰训练奖励"早到的能免费喝他熬的枸杞梨汤（据说治咽喉炎特灵）。

现在你明白为什么镇上的快递小哥走路都带风了吧？上次看见个穿道服的小个子姑娘，徒手把爆胎的电动车推上坡——那架势，绝对是练过的。要我说啊，与其纠结"我适不适合"先去蹭节体验课。反正他们第一次来都送定制绷带，就算学不会，缠手腕上也挺帅的不是？

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：零基础学跆拳道？阜康市成人培训班怎么选？ | ·下一条：零基础学跆拳道？高密1对1私教班能解决什么问题？
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图