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零基础能学会跆拳道吗？宁国五里铺培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:39 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差？别急，今天咱们就唠唠宁国五里铺这家跆拳道班到底靠不靠谱——尤其是给那些连道服正反面都分不清的小白们。

很多人觉得报班就是学几个炫酷踢腿动作，但五里铺的教练第一节课就会告诉你：前踢腿看着简单，光是一个"背绷直"的动作要领，就可能让你练到怀疑人生。上周就有个学员哭着说："穿拖鞋都没这么费劲过！"话说回来，这里的教学确实有门道：

这是后台收到最多的问题。五里铺有个45岁的超市老板，现在都能完成旋风踢了——虽然高度只够踢到小学生肩膀（笑）。关键要看教练怎么带你：

他们的黄金法则是：宁可慢三个月，不伤膝关节一天。有个学员偷偷告诉我，教练发现他右膝旧伤后，单独给他改了所有发力动作。

别被398元/月的宣传价忽悠了！真实开销你得算上：

1. 道服（必须买馆里的）：280-450元

2. 升级考试费：每次150元左右

3. 护具套装（可选但建议买）：200元

不过他们有个骚操作——坚持打卡满20次返现100元，据说就是为了治那些三分钟热度的。

你以为就是学个防身术？五里铺的学员群里天天晒的是：

有个程序员学员说，现在改bug时下意识都会先做个马步冲拳，同事都以为他在搞什么玄学编程。

所以回到最开始的问题：零基础行不行？这么说吧，五里铺墙上挂着60岁阿姨的黄带证书——她入学时连坐位体前屈都是负值。关键不是你现在的状态，而是能不能遇到懂小白的教练。他们最近搞的"踢周"活动，建议先去体验下那种"明明很累却莫名爽"，反正又不花钱。

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