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来源：公众课     时间：2025/9/25 8:13:44     共 2153 浏览

一、跆拳道到底是个啥玩意儿？

很多人第一反应就是"，就是那个踢木板的功夫吧？"其实吧...跆拳道远不止这些！它可是正儿八经的奥运会项目，讲究"礼义廉耻、忍耐克己"的精神修养。在欣玥培训中心，教练第一节课就会告诉你："腰带颜色可以变，但这份武德永远不能丢。"我的亲身体会：去年陪侄子试课时，看见5岁小朋友都在认真鞠躬问好，当时就觉得——这地方，靠谱！

二、为什么选欣玥艺术培训中心？

*专业认证：所有教练持有韩国国技院认证，有个李教练还拿过全国锦标赛铜牌

*分层教学：把学员分成"小豆丁班"4-6岁)、"派"7-12)、"组"13+)和成人班

*安全第一：训练垫厚度达到比赛标准，去年刚更新了全套护具

*灵活课时：早鸟课7:00-8:00，晚课最晚到21:30，上班族也能练

上周三我去参观时，正好碰上成人班考核。有个大姐40多岁才开始学，现在居然能做出标准的旋风踢，看得我直竖大拇指！

三、新手最关心的5个问题

1. "我骨头都硬了还能学吗？"放心啦！我们中心独创的"入门法"拉伸教起。王教练常说："僵硬的身体，只有没热开的肌肉。"### 2. "很贵？"买健身卡，跆拳道其实更划算。年卡折算下来每天不到10块钱，还包含：

  • 每周2次免费拉伸课
  • 季度晋级考核
  • 道服清洗服务

3. "要买哪些装备？"只需要：

1. 训练服（中心补贴价180元/套）

2. 护齿（20元左右）

3. 运动水壶

其它护具训练场都提供，等练到蓝带再考虑买自己的护具也不迟。

4. "能踢木板？"这个嘛...得看个人情况。一般来说：

  • 3个月可以尝试1cm厚的松木板
  • 6个月能掌握基础破板技巧
  • 但千万别急着显摆，张教练说过："不会还手，人才会。"### 5. "这个有什么用？"除了能减肥（每小时消耗500-700大卡），更重要的是：
  • 改善含胸驼背
  • 提升反应速度
  • 培养自律意识

    去年有个初中生学员，原来上课总走神，练了半年后注意力明显提升，他妈特意来送锦旗呢！

四、第一次上课要注意啥？

提前半小时到！要填健康问卷，教练会评估你的身体状态。记得：

  • 剪短指甲
  • 摘掉首饰
  • 穿棉质内衣（道服比较透）
  • 带条干毛巾

千万别学我那个朋友，第一次上课前吃了一大碗牛肉面，结果横踢时差点...咳咳，你懂的。

五、关于考级那些事儿

从白带到黑带要经过12个级别，但欣玥最特别的是：

  • 每月组织模拟考
  • 不合格可以免费补训
  • 不强制跳级

    教务主任老刘说得好："带色代表责任，不是装饰品。"见过最有意思的是个红带学员，考了3次黑带都没过，反而越来越起劲。问他为啥，他说："每次失败都发现新短板，这感觉特真实！"

六、你可能不知道的冷知识

  • 跆拳道服上的""领象征山岳
  • 系腰带要留两端长度相等，代表平衡
  • 实战时喊的不是"！"而是"合！" 黑色道服只有师范（大师级）才能穿

上周少儿班知识问答，有个小朋友准确说出"跆拳道"字在韩语里的写法，惊得韩国籍教练直喊"！"要说在欣玥学跆拳道最大的收获？不是能踢多高，而是每次累到想放弃时，发现自己还能再多坚持5分钟的那种惊喜。现在路过训练馆，听到"啪嗒啪嗒"踢靶声，还是会忍不住跟着节奏跺脚呢！

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