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高州市应龙跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:49 共 2153 浏览

你知道吗？每次刷到那些跆拳道高手凌空踢板的视频，是不是总觉得和自己隔着次元壁？其实啊，那些动作分解开来——不过是压腿、转胯、抬膝三个步骤的排列组合。今天咱们就掰开了揉碎了聊，高州市应龙跆拳道培训班到底能给小白带来什么？

先说说最实在的。上周有个宝妈私信问我："孩子跳绳都绊脚，能学跆拳道吗？"可问到点子上了。应龙的教练组有个特别有意思的统计：85%的学员在第三节课就能完成前踢靶练习，哪怕他们之前连广播体操都做不顺溜。

为什么新手在这里进步快？我扒了他们的课程表发现几个关键点：

（这里插个真实案例：去年有个140斤的上班族，现在能连续做20个旋风踢，他跟我说秘诀就是教练让他在家对着衣柜练转胯）

说到装备，别被某宝上那些带金属片的跆拳道服忽悠了。应龙给新手配的是8oz的入门级道服，这种面料既不会像麻袋一样哗啦响，又比竞技款更容易做出"啪"脆响——对培养自信心特别重要。

费用这块得拎出来单独说。和其他机构比，他们搞了个"阶段解锁制"：

这种设计挺聪明，既避免新手被高价劝退，又让进阶学员有明确目标。不过要提醒的是，他们的道馆地板用的是EVA缓冲垫，比普通橡胶垫贵三倍——这意味着你哪怕摔成"大"字形也不会疼到龇牙咧嘴。

可能有家长要问：孩子学了会不会更好斗？我观察过他们少儿班的实战训练，教练有个硬规矩：必须先用脚背轻点对方护具三次才能发力。这种仪式化操作其实是在植入"比爆发更重要"的观念。

至于成人学员最关心的减肥效果，有个数据可能颠覆认知：一节竞技训练课消耗的热量≈游泳1.5小时。但别急着高兴，得看你怎么练。他们的燃脂秘诀在于"训练"30秒全力踢靶接1分钟慢速品势，这种节奏特别能骗过身体的惰性。

最后说个冷知识：应龙的沙袋里装的是特制塑料颗粒，踢上去的声音比普通铁砂袋响30%，这种即时反馈对保持训练热情特别管用。上次我去参观，亲眼看见个姑娘对着沙袋傻笑了五分钟——她说终于找到比骂老板更解压的方式了。

所以回到开头的问题，跆拳道真不是天生柔韧性强的人的专利。在应龙这套体系里，连我这种弯腰摸不到脚趾的人，现在都能侧踢过头顶了（虽然踢完得扶着墙走路）。有时候突破极限就是这么回事——差的就是那点专业指导和持续反馈。

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