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位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 办公族肩颈酸痛难忍？_专业瑜伽班解放你的脊柱省50%理疗费

来源：公众课     时间：2025/9/16 14:50:45     共 2155 浏览

为什么你需要这堂瑜伽课？

  • 数据证实效果：连续3个月练习者可提升35%的专注力（引自《运动医学期刊》2025）
  • 成本对比：相比私教课每节300元，团体课程均价仅120元/课时
  • 风险规避：错误自学会加重关节损伤，本课程配备国家认证教练全程指导

课程核心价值体系

专业理疗瑜伽体系包含三大模块：

1. 晨间唤醒序列（7:30-8:30）

  • 脊柱灵活度训练
  • 肩颈淋巴排毒手法
  • 独家办公室微运动技巧

    2. 午间修复课程（12:30-13:15）

  • 视觉疲劳缓解术
  • 坐姿骨盆矫正

    3. 晚间减压工作坊（18:00-19:00）

  • 自主神经调节呼吸法
  • 深度放松冥想技术

新手最关心的6个问题

Q：没有基础能跟上吗？

A：采用分阶教学，首月重点培养基础体式感知力

Q：需要准备哪些装备？

A：提供初学大礼包（含防滑垫+伸展带），仅需自备宽松衣物

课程增值服务

  • 免费体态评估（价值200元）
  • 月度健康档案跟踪
  • 企业团报享8折优惠（5人成团）

报名须知

时间：2025年10月8日起每周一三五

地点：3号楼多功能厅（配备专业地暖系统）

费用：早鸟价998元/期（原价1280元）

支付方式：支持企业工会经费抵扣

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