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东方瑜伽培训学院校长的成长心得

来源：公众课时间：2025/9/17 10:48:47 共 2163 浏览

你知道吗？为什么现在越来越多人愿意花大价钱学瑜伽？作为一个在垫子上滚打了十五年的老瑜伽人，今天咱们就聊聊这个让人又爱又恨的东方瑜伽。

每次有新学员来报名，第一句话准是："校长，瑜伽是不是就是把腿掰到脑袋后面啊？" 哎，这误会可大了去了。瑜伽真不是杂技表演，它更像是一种生活方式。

举个真实例子：去年有个200斤的胖小伙来试课，第一节课后瘫在地上说"不行了要死了"呢？三个月后他瘦了40斤，现在成了我们的明星教练。你说神奇不神奇？

瑜伽的核心就三点：

说实话，十年前我刚开学院时，连房租都快交不起了。现在？我们每年培养300多个专业教练，说出来你可能不信，连菜市场大妈见我都问："校长，我这个老腰能练不？"管理学院最头疼的三件事：

1. 如何让学员坚持下来（80%的人一个月后就消失了）

2. 怎么区分真正的好老师（现在瑜伽教练证水得很）

3. 平衡传统和创新（不能把瑜伽搞成广场舞对吧）

有个特别逗的事：有次来个学员非要学"瑜伽"结果我们把暖气开太大，半个班的人中暑了...所以现在我特别强调安全第一。

根据我们上万名学员的数据统计，小白们最容易犯这些错误：

1.装备党：上来就买最贵的垫子（其实30块钱的照样用）

2.攀比狂：非要跟隔壁小姐姐比谁劈叉厉害

3.三天打鱼：练一周就想要马甲线

4.乱报班：被某些机构的"7天速成教练"

5.不热身：这个最危险，容易受伤

记住啊，瑜伽是个慢活儿。我们有个65岁的阿姨学员，练了三年才能碰到脚尖，但现在她血压血糖全正常了，这不比能劈叉强？

现在市面上瑜伽馆比奶茶店还多，但真正靠谱的...嗯，这么说吧，十个里头能有两三个就不错了。有些机构为了赚钱，把瑜伽包装成"减肥神术"不太厚道。

我个人最反对的就是：

最近我们在研发适合上班族的"间15分钟办公室瑜伽"反响特别好。其实瑜伽就该这样，随时随地，量力而行。

要是你正准备开始瑜伽之旅，听我几句掏心窝的话：

首先，别急着报班。先下载个靠谱的APP跟着练两周，看看自己是不是真喜欢。我们学院官网就有免费入门课，不是打广告啊，真心建议先试试水。

其次，装备真不用买太贵。但有两样不能省：

最后，也是最重要的——别跟自己较劲。能做到哪算哪，呼吸乱了就休息。瑜伽讲究的是循序渐进，我们学院墙上就挂着"慢慢来比较快"的标语。

说到这个，想起个事。上周有个学员哭着说练了三个月体重没变化，我一看记录，好家伙，练完就去吃火锅...这不是白练嘛！所以啊，三分练七分吃，老祖宗的话还是有道理的。

其实当瑜伽校长最开心的，不是赚多少钱，而是看到学员们的变化。那个从轮椅上下来的老太太，那个戒掉安眠药的企业高管，那个不再驼背的程序员...这些实实在在的改变，才是支撑我走到今天的动力。

对了，如果你正在犹豫要不要开始瑜伽，我只说一句：最好的开始时间，一个是十年前，另一个就是现在。垫子一铺，呼吸一调，剩下的就交给时间吧。

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