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东胜瑜伽教练培训：零基础也能轻松入门的指南

来源：公众课时间：2025/9/17 10:48:47 共 2155 浏览

很多人以为就是带会员摆姿势，大错特错！真正的瑜伽教练得掌握：

去年有个案例：某工作室教练因为不懂肌肉代偿原理，导致学员腰椎间盘突出，赔了8万多——你看，专业培训多重要！

1. 前两周：每天就练最基础的猫牛式、山式

2. 中间阶段：教你怎么用白话解释"髂骨前倾"这种术语

3. 最后实战：直接去合作场馆代课实习

不像某些机构非要你"一字马"才算过关。他们更看重：

毕业送的价值3980元大礼包包含：

哈！我当年柔韧性比钢筋还差，现在不照样教课？重点是要学会因材施教——有些会员可能永远做不了全莲花，但能通过椅子瑜伽获得同等效果。

其实常用的就30个左右，而且东胜会教你用"像穿紧身牛仔裤"比喻来解释Utkatasana（幻椅式），学员秒懂！

记住这个万能公式就行：

去年有个大姐非要证明"鸽子式比教练标准"我的处理方式是：

1. 先肯定："髋关节确实灵活"2. 再引导："试试保持时能否保持呼吸顺畅？"3. 最后用专业碾压："看这边膝盖超过脚踝了哦" Q5：收入真的像宣传那么高？

说实话，刚入行时课费可能就80-120/节。但东胜毕业的张教练，用半年时间做到了：

1.别急着买瑜伽服！我最初浪费2000多买各种装备，后来发现：

2.警惕"速成班"：

某机构宣称15天拿证，结果教的都是过时的"暴力拉伸法"他们被告了...

3.教学相长最重要：

有个50岁的阿姨学员教会我：有时候停下来调整呼吸，比强行完成体式更重要——这道理适用所有教练。

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