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南通哪里有适合新手的瑜伽培训班？

来源：公众课时间：2025/9/17 10:49:03 共 2155 浏览

你是不是也经常刷到别人晒瑜伽照，身体柔韧得像橡皮糖，自己却连弯腰捡个钥匙都咔咔响？最近南通地铁3号线开通后，突然发现朋友圈里冒出一堆"瑜伽打卡党"人心痒痒又不敢问——"哪有靠谱的瑜伽班？零基础会不会被嘲笑？"

别急，我当初也是从"支撑3秒就跪"的水平过来的。今天咱们就掰开了揉碎了说说，南通哪些瑜伽馆对新手特别友好，顺便帮你避开几个我踩过的坑。

先说说我交过的智商税：去年在XX广场被发传单的小哥忽悠，报了所谓"大师亲授班"老师连"山式"和"树式"分不清。所以啊，选班前得认清这几个事实：

跑遍南通六区试课十几家，这几个是真的会教小白：（突然想起得补充下，试课前记得问能不能免费体验！）

1. 禅心瑜伽（南大街金鹰店）

2. 呼吸实验室（工农路）

星动瑜伽（永旺梦乐城三楼）

这家特别适合上班族，晚上8点还有课。有次加班迟到半小时，老师居然单独给我补了前半段动作，感动到想办年卡。不过他们垫子有点薄，建议自带。

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：我当初体前屈-10cm现在能摸到脚趾了！瑜伽练的是肌肉弹性不是杂技，老师反而会重点保护僵硬学员。

Q：男的去会不会很尴尬？

现在南通男性学员占比都快30%了，中创区那家"力量瑜伽"专门开设男士班，练完还能交流增肌食谱。

Q：怎么判断老师专不专业？

教你个损招——故意做错动作，看老师是直接上手纠正还是先问"不舒服"好的教练会先观察学员发力方式。

1. 关注"南通文体广旅"，每月15号会发放体育消费券，能抵扣瑜伽课费用

2. 妇幼保健院对面那家社区瑜伽室，退休阿姨们组的公益班只要5块钱一次

3. 买次卡比年卡划算，南通瑜伽馆倒闭率比奶茶店还高（别问我怎么知道的）

最后说句大实话：与其纠结"家最好"选个离家最近的。能坚持走到场馆，你已经赢过80%的人了。我那个5980的年卡，现在还剩47次没消费...

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