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> 教育资讯 > 技能培训 > 四川哪里可以学瑜伽？新手该怎么选培训班？
你是不是也刷到过朋友圈那些倒立劈叉的瑜伽达人照片，心里痒痒却不知道从哪儿开始？或者听说练瑜伽能治腰酸背痛，但连“哈他”和“阿斯汤加”都分不清？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在四川想学瑜伽，到底该去哪儿找靠谱的培训班？
先说说为啥突然想写这个。前两天我表妹跑来问：“姐，成都春熙路那边发传单的瑜伽馆靠不靠谱啊？”好家伙，一问三不知就敢交钱，这不典型的“新手踩坑预备役”吗？所以今天这篇，专治各种“瑜伽小白选择困难症”。
新手最容易掉进的三个坑
说到具体推荐，咱们分区域来盘（别嫌啰嗦，四川确实太大了点）：
成都片区
要说密度那肯定是市区最高，但新手建议避开太古里那种网红馆。个人体验下来，科华北路的“觉知瑜伽”对小白特别友好，老师会根据你的脊椎情况调整动作。要是住南门，天府三街的“云上瑜伽”有专门的产后修复课程，宝妈们可以重点标记。
地市州选项
攀枝花的朋友别急，炳草岗体育馆二楼那家开了十年的老馆，主教老师是印度进修回来的。绵阳的话，涪城区万达金街里藏着一家小而美的工作室，私教课性价比绝了。
自问自答时间
Q：完全没基础该选大班还是私教？
A：大班课容易摸鱼，但私教贵啊！折中方案——先买5节私教把基础体式学明白，再转小班课。重点看老师会不会用“瑜伽砖”“伸展带”这些辅助工具，光让你硬掰的都是耍流氓。
Q：线上课是不是更划算？
这得看人。我邻居跟直播练了三个月，结果骶骨错位去正骨了...地面动作没人纠正发力点，真的容易出事。不过“每日瑜伽”APP有个“体式检测”功能还行，适合当课后复习。
最后说点大实话：别信那些“21天速成教练班”的广告！我见过最离谱的，学员结业时连“下犬式”手腕该怎么用力都说不清。瑜伽这玩意儿急不得，就跟火锅要慢慢熬底料一样，你总得给身体点适应时间对吧？
对了，要是路过哪家馆看见前台摆着“中国瑜伽联盟”的铜牌，建议扭头就走——这组织去年就被曝出卖假证书了。现在知道该怎么选了吧？
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8月22日 
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