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山东老人瑜伽培训机构的健康生活新选择

来源：公众课时间：2025/9/17 10:49:27 共 2155 浏览

先打破个刻板印象：瑜伽可不是年轻人的专利。济南"乐龄瑜伽馆"教练说："去年65岁学员张阿姨来的时候，弯腰捡钥匙都费劲，现在能轻松盘莲花座！"点在于：

青岛李大叔的体检报告说明一切：原来高血压要吃药，练了半年收缩压降了15mmHg。具体好处嘛：

1.关节灵活：太极式的缓慢拉伸特别适合老化关节

2.心情舒畅：集体练习治好了刘奶奶的失眠

3.预防跌倒：平衡训练效果比吃钙片实在

（突然想到个问题：老人骨头硬能练吗？其实就像老木头更需要定期保养，关键要找对方法）

威海"海霞瑜伽"搞出了山东独有的教学三件套：

看到这里可能有人心动了，但选机构要擦亮眼：

烟台赵阿姨就有教训："图便宜报了99元月卡班，结果教练让做头倒立，差点闪了老腰！" 五、个人观察笔记

在淄博调研时发现个有趣现象：老人学员坚持率比年轻人高2倍。张大爷的说法很实在："退休有的是时间，况且练完浑身舒坦，比打麻将强多了。"这或许解释了为什么：

要说不足嘛，就是专业教练还太少。听说潍坊有家机构等教练排期要半个月，这说明市场正在嗷嗷待哺啊！

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