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福州圣珈瑜伽培训真实体验测评

来源：公众课时间：2025/9/17 10:50:40 共 2155 浏览

你知道吗？现在福州大大小小的瑜伽馆少说也有上百家，但真正能让零基础学员坚持下来的可不多。今天咱们就来唠唠这个最近挺火的圣珈瑜伽培训，到底值不值得新手去试试？

圣珈在福州有5家分馆（最新数据是2025年8月的），主要分布在鼓楼、台江这些中心城区。他们主打的是"零损伤教学体系"，这个挺有意思——毕竟很多小白刚开始练瑜伽，最怕的就是扭伤拉伤啥的。

课程设置方面比较全乎：

这可是核心问题！我特意去试听了三节不同老师的课，发现个挺有意思的现象——他们的老师分两种类型：

1.学院派：有个叫林老师的，是印度Kaivalyadhama学院认证的，上课特别爱讲肌肉发力原理

2.实战派：王老师以前是舞蹈演员转行的，她编的流瑜伽序列确实流畅

不过要说缺点嘛...有个别新老师明显经验不足，会员做错动作时纠正不够及时。所以建议选课时候先查查老师资历。

他们收费在福州算中等偏上：

但有个隐藏福利很多人不知道——每年6月和12月有"老带新"活动，推荐朋友报名能返现10%。我邻居就是这样省了小两千呢！

鼓楼总店的更衣室真心不错，戴森吹风机、茱莉蔻洗手液这些细节到位。不过台江分馆的淋浴间就...怎么说呢，高峰期得排队。

最让我意外的是他们的辅具——不是普通瑜伽馆那种廉价泡沫砖，而是Manduka的环保材质垫子，防滑性确实不一样。

当然没有十全十美的地方：

1. 周末热门课得提前两天预约

2. 部分课程排期不太合理（比如早晨7点的阿斯汤加）

3. 销售确实挺热情的...可能对社恐人士有点压力

有个真实案例：我朋友阿琳报了他们教培班，三个月后居然能独立带课了。不过她也吐槽理论考试特别严格，解剖学部分挂了两次才过。

从我个人观察来看，如果是想正儿八经学瑜伽（不是单纯拍拍照那种），圣珈的体系确实能让新手少走弯路。他们有个"天入门计划"特别实用，每天15分钟的视频跟练+每周两次线下指导，这种渐进式设计对上班族很友好。

不过要提醒的是，别被那些高难度体式照片唬住——好老师会根据你的身体状况调整难度。我第一次尝试头倒立时候，老师就给加了两个抱枕垫着，安全感瞬间提升。

最后说句掏心窝的话：选瑜伽馆就像找对象，光看硬件不行，还得看气场合不合。建议先去试听两节不同风格的课，感受下老师和学员的氛围。圣珈整体来说算是福州比较靠谱的选择，但具体到每个人...嗯，或许你该亲自去试试才知道合不合拍？

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