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三湘跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:08:10 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差，连马步都扎不稳？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——三湘跆拳道培训到底怎么帮新手破冰？先说个冷知识：去年长沙某馆35岁零基础学员，6个月后居然拿了市级赛铜牌...

（这里停顿两秒）我知道你在想什么：这玩意儿会不会很贵？教练凶不凶？韧带差能练吗？别走神，往下看就对了。

先戳破几个误区：

说到价格，我特意扒了五家机构的价目表：

机构	月卡价格	包含内容	适合人群
三湘常规班	680	8节课+护具租赁	想试试水的新手
其他馆体验课	299	3节课（不含护具）	纯体验党

看清楚没？第一次报班的坑我都帮你踩过了。

教练老张跟我说了个真相："十个放弃的学员里，八个是因为穿了劣质道服过敏..." 所以新手务必注意：

1.装备选择：别买淘宝爆款！馆里198元的认证道服能穿两年

2.课时安排：周二四晚7点课最抢手（上班族扎堆）

3.疼痛管理：前两周大腿酸胀正常，但关节痛必须喊停

（突然想到个问题）有人问："我连跳绳都不会能学吗？" 巧了，上周刚有个同款学员，现在能连续做20个横踢——秘密在于三湘的分解训练法：

Q：教练会不会嫌弃笨手笨脚的新人？

A：知道三湘教练上岗前要做什么测试吗？——蒙眼系道带！连这都能耐心教，还怕教不会你基本动作？

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，先搞定这三步：

1. 三个月练标准前踢

2. 半年学转身发力

3. 九个月才接触特技板

最后说个大实话：那些抖音上的炫酷动作，90%的学员根本用不上。三湘最狠的是教你怎么用格挡防身——上个月有个女学员用这招吓跑了地铁色狼。

所以回到开头的问题：现在你还觉得跆拳道是年轻人的专利吗？反正我看到隔壁王阿姨的侧踢已经比我标准了...

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