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上海跆拳道培训该怎么选才能避开坑？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:08:16 共 2153 浏览

你是不是刷到过"三天学会跆拳道"99元体验黑带课程"广告？先别急着掏钱——在上海200多家跆拳道馆里，至少有三分之一在用这种噱头割韭菜。今天就带你看透这个行业的门道，保证看完能躲开90%的报名陷阱。

去年上海体育局公布的数据挺有意思：跆拳道培训规模两年涨了47%，碾压瑜伽普拉提这些老网红。我蹲点观察过几家热门道馆，发现三个真相：

1.职场人当减压工具：陆家嘴那家道馆晚上7点课程，清一色衬衫西裤换道服

2.家长替代兴趣班：比起钢琴围棋，现在更流行"能防身又能考级"

3.短视频推波助澜：那些回旋踢碎木板的视频，点赞量动不动破10万

但问题来了——同样的白带课程，为什么有的卖3000/年，有的敢标价2万？往下看你就懂了。

我把上海跆拳道馆扒成三类，你们感受下差别：

考证型道馆

健身型工作室

竞技型俱乐部

发现没有？选错类型就像拿菜刀做外科手术——工具都不对路。

上周我假装小白去询价，整理出这份价格对照表：

| 收费项目 | 正常价 | 割韭菜价 |

|----------------|-------------|------------|

| 道服 | 150-300元 | 800元"进口"|

| 私教课 | 200-400元/节| 888元"明星教练"| 考级费 | 300-600元 | 1500元"VIP通道"最坑的是那种把12节课拆成"三个阶段"，美其名曰循序渐进，其实第二阶开始就重复教学内容。有个学员跟我说，他付完钱才发现第三阶段的课表跟第一阶段一模一样。

Q：完全没基础该选多少节课时？

A：记住这个公式：20节课=掌握基本腿法，50节课=能完整打品势，别信什么"教包会"。

Q：怎么判断教练水平？

A：让他演示横踢——如果踢完自己站不稳，赶紧跑。正经教练至少能连续做10个标准侧踢。

Q：儿童几岁开始学合适？

A：6岁前练都是耍流氓。孩子韧带没发育好，那些开胯动作可能造成永久损伤。

现在明白为什么我说"99元体验课"坑了吧？这种课往往安排在周末下午，让你看老学员表演后直接关灯卖课，跟理发店推销办卡一个套路。

真要想学就去虹口足球场周边找，那里五六家都是给专业队输送苗子的老牌道馆。别纠结考不考级，先坚持三个月每周两节课再说——90%的人连这个基本要求都做不到。

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