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> 教育资讯 > 技能培训 > 东莞跆拳道培训班适合零基础小白吗？
东莞几乎每个商圈三公里内必有跆拳道馆，光是南城就有17家通过体育局认证的机构。价格嘛，比广深便宜20%左右，但教练很多是省队退役的——这性价比你品品？
重点看三点：
我见过太多人试课时光顾着拍视频发朋友圈了。真正该注意的是：
1.教练会不会调整你的站姿（很多馆让学员自己模仿动作）
2.护具有没有异味（发霉的护具可能引发皮肤过敏）
3.老学员的韧带状态（如果练了半年的人还劈不了叉，这馆大概率水）
Q：我30岁了骨头都硬了还能练吗？
A：东莞东城馆有个45岁阿姨，半年后横叉能压到170度。关键看教练会不会用筋膜放松术帮你热身。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：练对动作反而会拉长肌肉线条。但！如果教练老让你扛着队友深蹲——快跑！
Q：多久能踢碎木板？
A：说实话现在正规比赛早不用木板了...要是某家馆主打这个卖点，八成是搞噱头。
Q：要不要买私教课？
A：团课学到黄带（约3个月）后再考虑。新手连发力点都找不到，私教纯属浪费钱。
Q：哪种收费模式最坑？
A：警惕"考级包过班"有些馆和认证机构勾结，交钱就发带，这种证书擦屁股都嫌硬。
拿虎门和长安两个镇举例：
在东莞选跆拳道班，记住"三不"原则：不贪便宜（低于市场价30%的绝对有问题）、不迷信段位（七段未必教得好萌新）、不着急考级（半年内考超过两次的馆直接拉黑）。最后说句实在的——与其纠结哪家馆最强，不如先连续去两周试试，大多数人都倒在了坚持这一步。
8月22日 
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