中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 乐陵成人跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课     时间：2025/9/18 9:09:21     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢碎木板的视频，心里痒痒的但又怕自己年纪大了骨头脆？或者总想着报个班锻炼身体，结果搜"新手如何快速涨粉"时莫名划到了道馆广告？别急，今天咱们就掰开了揉碎了说说——在乐陵从零开始学跆拳道这件事儿。

（一）成年人了还折腾得动吗？

先泼盆冷水：三十岁劈叉和五岁劈叉确实不是同个概念。但好消息是，乐陵现在主流的成人班早就不是二十年前那种"不劈叉就滚蛋"魔鬼训练了。上周我去金麟道馆试课，亲眼看见个啤酒肚大叔第三节课就能做出像样的横踢动作。

为什么成人反而更容易坚持？

  • 目标明确：减肥/防身/减压，效果看得见
  • 理解力强：教练说"前移"真能听懂
  • 自律性高：毕竟掏了钱的（笑）

（二）道馆选择避坑指南

乐陵现在挂着跆拳道招牌的地方少说十几家，我整理了个对比表：

类型商业健身房附设班传统道馆网红工作室
适合人群想顺带撸铁的要考级认证的爱拍短视频的
单次价格80-120元50-80元150元+
隐藏消费私教课推销道服/考级费装备颜值税
实战机会基本没有每月对练摆拍为主

重点来了：别被"认证教练"衔唬住！在乐陵教成人班的，有韩国国技院段位证书的其实就三位，都在老城区那家其貌不扬的忠武道馆。

（三）那些没人告诉你的真相

Q：会不会被小朋友吊打？

A：放心，成人班和少儿班完全分开。不过偶尔会遇到带着孩子来试课的家长，这时候你突然踢得比他们家娃还高...懂的都懂。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，前两个月你主要练的是怎么不踢到自己的手。但三个月后突然某天，你会发现系道带的动作莫名帅气了起来。

Q：需要先减肥再报名吗？

A：完全反过来！我们道馆的"鲤"学员王姐，就是冲着减肥来的，结果半年瘦了28斤——因为每次踢腿都在心里默念"脚踹的是前男友"。

（四）装备怎么买才不冤

新手最容易踩的坑就是装备采购。教练要是开口就让你买800+的进口道服，建议扭头就走。乐陵批发市场二楼有家"正武体育"180块能搞定全套基础装备，质量足够撑到你考黄带。

特别提醒：护具千万别省！去年有个大哥觉得护齿戴着像牙套，结果对练时咬到舌头请假一周——别问我是怎么知道的。

（五）关于疼痛的冷知识

第一周过后，你可能会发现：

  • 大腿内侧出现不明淤青（压腿的勋章）
  • 早上刷牙时突然扎马步（肌肉记忆的觉醒）
  • 看见地铁扶手就想练回旋踢（危险动作请勿模仿）

但最痛的其实是：当你兴冲冲给朋友表演新学的招式，他们问"广场舞哪个减肥快？"小编观点：

在乐陵学跆拳道最大的收获不是能踢多高，是发现三十岁的身体里还住着个中二少年。上周暴雨天，我撑着伞走在路上突然来个侧踢，水花溅起来的瞬间，感觉比升职加薪还痛快——当然这事儿千万别让教练知道。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：乐至跆拳道培训费用详解,如何选择高性价比课程 | ·下一条：乐陵跆拳道儿童培训指南,体能塑造与品格培养的双重课堂
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图