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来源:公众课     时间:2025/9/18 9:10:47     共 2153 浏览

你知道吗?南通现在每三个健身房就有一家开设跆拳道课,但为什么还是有人问"如何快速入门跆拳道"?今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个事。

为什么突然想聊跆拳道?

上个月我在南大街吃饭,看见个小姑娘穿着道服边哭边压腿,她妈在旁边说"八千多学费你别给我丢人"这事儿特别戳我——太多人压根不知道跆拳道到底练啥就盲目报班。今天这篇就是给完全不懂行的小白看的,咱们用大白话把这事说透。

跆拳道到底是个啥运动?

先说最基本的,跆拳道不是打架!好多家长以为送孩子来学防身术,第一节课发现要背《弟子规》直接懵了。其实吧:

  • 75%是礼仪教育:鞠躬角度都有讲究,系道带的结法错了要重来
  • 20%是体能训练:不是你以为的跑圈,而是单脚站立比谁先眨眼这种奇怪项目
  • 剩下5%才是踢腿:而且前三个月可能连沙包都不让你碰

有个特别有意思的现象——南通老牌道馆的沙包磨损程度,还没更衣室的凳子磨损厉害。因为大部分人都在练坐姿!

南通培训市场水有多深?

我暗访了五家道馆发现个秘密:收费从1980到29800的课程,前三个月教学内容基本一样。区别主要在:

1. 垫子厚度(真的有人拿瑜伽垫充数)

2. 空调数量(夏天练到中暑不是段子)

3. 教练段位(黑带四段和一段教小白根本没差)

最坑的是某家打着"名师"号的,结果教练是延边人,韩语就会说"?????"所以记住:别被 fancy 的装修迷惑,重点看学员的腰带颜色——如果高级班学员还系着白黄带,赶紧跑!

常见问题自问自答

Q:骨头硬能练吗?

A:我见过60岁阿姨下劈比年轻人标准,关键在方法。南通中医院隔壁那家道馆,教练以前是骨科护士,专门研究怎么科学拉韧带。

Q:会不会练成肌肉腿?

A:这么说吧,南通大学体育学院测过,业余练两年腿围平均增加1.3cm,但臀围能涨4cm。自己品。

Q:多久能踢断木板?

A:先问问自己能不能连续做20个深蹲。其实表演用的木板超市就有卖,淘宝搜"跆拳道特制木板"9块9包邮。

小编观点

崇川区那家开了15年的道馆墙上挂着句话特别对:"跆拳道是教你怎么摔倒后爬起来,不是教你怎么把人打倒。"要是冲着速成防身术去的,建议直接买防狼喷雾。

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