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> 教育资讯 > 技能培训 > 合川跆拳道培训适合零基础新手吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒的又不敢尝试？特别是住在合川的朋友，可能还在纠结"我这老胳膊老腿能练吗"、"被教练骂哭啊"急，今天咱们就用最糙的大白话，把合川跆拳道培训那点事儿掰开揉碎说清楚。
先说个冷知识：现在合川90%的跆拳道馆都有专门针对成年小白的"乌龟班"——就是让你像乌龟学走路那样慢慢来！下面这些干货建议先收藏，万一你明天就想去试课呢？
去年体育局数据说合川新增了7家持证道馆，不是没道理的。首先这玩意儿防身真有用，去年有个妹子用培训班教的格挡动作挡了醉汉袭击；其次减肥效果比跳操猛多了，我见过200斤大叔三个月踢没了个啤酒肚；最关键的是现在道馆都搞"月卡"99块钱能试四节课，比健身房良心多了。
合川目前主流分三种道馆：
建议小白先去兴趣班找感觉，别一上来就挑战地狱模式。重点看三点：垫子厚度（薄的摔着疼）、更衣室干不干净、教练有没有亚洲跆拳道联盟认证证书。
我知道你现在脑子里肯定在循环播放这些画面：
1. "踢腿时裤子裂了怎么办？"买道服时选带松紧带的，别贪便宜
2. "不住动作被当众纠正？"——其实老学员根本懒得看新人，别自作多情
3. "差坚持不下来？"——道馆巴不得你中途休息，他们好卖水给你
4. "韧带硬得像钢筋？"——36岁阿姨压三个月腿也能劈叉，你急啥
5. "别人都有搭档就我落单？"——主动找同样一脸懵的人组队，大家都懂
以为要买齐装备倾家荡产？我给你算笔账：
对比瑜伽卡和私教课，真的不算贵。有些道馆还搞"朋友减学费"，拉个同事分摊更划算。
在更衣室偷听到老学员聊天才知道：
1. 周三晚上人最少，教练能给你开小灶
2. 买护腕时选带魔术贴的，系带子的打完实战能让你系到怀疑人生
3. 考级前两周故意多请假的人，八成是要偷偷加练惊艳所有人
4. 实战时一直喊"再来"往往是受虐狂，离他们远点保平安
5. 训练后喝运动饮料不如吃香蕉，这是退役运动员教我的
这是被问最多的玄学问题，我直接摊牌：
不过要说句实话，这些效果都比不上"坚持"俩字。见过太多人晒完朋友圈就消失的，装备最后都挂闲鱼了。
现在知道为啥合川宝妈和程序员都开始组团报班了吧？其实跆拳道最神奇的不是能踢多高，是你会发现"原来我还能这样"上周还有个社恐小哥跟我说，他现在都敢直视别人眼睛了——鬼知道教练对他做了什么。要不...你明天也去道馆门口溜达看看？
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8月22日 
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