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大名跆拳道培训：从零开始变身手脑王者

来源：公众课时间：2025/9/18 9:11:48 共 2154 浏览

你知道吗？为什么有人练跆拳道后连走路姿势都变帅了？今天咱就掰开揉碎说说这个既酷又实用的运动——特别适合想改变气质又怕太累的新手朋友。

一、跆拳道到底是个啥玩意儿？

很多人以为就是"啊哒啊哒"踢木板（笑），其实人家是正经奥运会项目！简单来说就是用腿的艺术+移动的象棋。我们大名跆拳道的教练老常说："玩意儿三分练腿七分练脑，不信你试试？"-腿法占比70%：正踢、侧踢、回旋踢...但绝对不教人乱踢

礼仪必修课：进门先鞠躬，打完要敬礼，比某些补习班还讲究
段位系统超透明：白带到黑带，进步看得见摸得着

二、为啥偏偏选这家道馆？

去年有个上班族来试课，现在都能360度回旋踢了——当然这不是重点。重点是咱这儿的三不原则：

1.不搞体罚：压腿疼可以喊停，教练会帮你找替代动作

2.不卖装备：第一年练穿运动服就行，别听那些忽悠买全套的

3.不催考级：有人三个月考黄带，有人练半年才考，都行

王教练有句话特别在理："又不是培养特种兵，急啥？动作做标准了，考级自然水到渠成。" 三、小白最关心的五大问题

Q：骨头硬能练吗？

A：我见过50岁开始练的大叔，现在劈叉比很多年轻人溜。关键看怎么循序渐进。

Q：会不会很暴力？

A：实战训练要戴齐护具，而且前半年根本不让对打，先学怎么保护自己。

Q：女生适合吗？

Q：班上女生比男生多好吧！防身术是附赠技能，主要能改善含胸驼背。

（突然想到个真实案例）上个月有个姑娘来试课，说就想治治"地铁站不稳"的毛病，现在平衡感好得能金鸡独立刷手机...

四、报班前必须知道的秘密

别被那些"三个月黑带"的广告骗了！正经训练是这样的：

第一周：光练站姿和呼吸，但神奇的是腰酸背痛改善了
第一个月：终于能踢到腰那么高，发现牛仔裤变宽松了
第三个月：突然发现自己能躲开突然滚过来的矿泉水瓶

李教练总说："跆拳道最值钱的不是技术，是练出来的危机反应能力。"这话真不假，上次有个学员差点被电动车撞，下意识就闪开了。

五、关于价格的实话

明码标价在这儿：

体验课：9.9元（真能踢到东西）
季度班：1980元（送定制道服）
私教课：300元/节（但教练一般建议先上大课）

不过说真的，比起健身房年卡，这儿至少能学会点真东西。有个会员算过账："相当于每天花杯奶茶钱，买了个随身保镖技能。"知道为什么有些家长宁愿让孩子少上节奥数也要来练这个了吧？不是说能打有多厉害，是那种从内到外的自信劲儿，考试面试都用得上。最后说句掏心窝的：别光看别人踢得帅，自己来试一次才知道——原来我也可以啊！