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少儿跆拳道培训全攻略：从入门到精通的实战方案

来源：公众课时间：2025/9/18 9:15:56 共 2153 浏览

先说个真事儿。我家楼下有个小男孩，以前见人就躲，上了半年跆拳道课，现在整个人都支棱起来了。跆拳道最厉害的地方，就是能同时锻炼身体和意志力。

具体来说：

很多家长容易被教练的获奖经历唬住，其实啊，会打和会教完全是两码事。重点要看：

千万别选那种让孩子一直重复踢靶的课程！好的课程应该像搭积木：

1. 前10分钟：趣味热身游戏

2. 中间30分钟：分解动作训练

3. 最后20分钟：情景模拟实战

去年有家道馆因为垫子不达标出过事故。一定要检查：

1. 先练重心控制

2. 再学转体技巧

3. 最后加上踢击动作

这时候千万别着急！可以尝试：

考级不是目的，但确实是很好的激励手段。建议：

记住啊，考级通过率100%的道馆反而要警惕，那说明标准放得太水了。

教了8年少儿跆拳道，最大的体会是：千万别用成人那套要求孩子。有次遇到个特别抵触训练的小姑娘，后来发现她喜欢跳舞，我就把品势动作改编成舞蹈，结果进步特别快。

现在很多家长太着急看到成果，其实跆拳道更像是种树，前两年可能看不到明显长高，但根系在偷偷发育呢。只要坚持科学训练，到青春期就会突然爆发式成长。

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