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广州跆拳道竞技培训全攻略：从小白到赛场

来源：公众课时间：2025/9/18 9:16:51 共 2153 浏览

还真不是！先纠正个常见误区：跆拳道分"品势"类似武术套路）和"竞技"两种。广州大部分培训主打竞技方向——实打实的对抗运动，奥运会项目呢！想想看，去年杭州亚运会上中国队的漂亮回旋踢，那叫一个带劲。

*竞技特点：主要用腿法（占70%动作）

*得分规则：踢中躯干得1分，爆头得3分

*护具穿戴：头盔、护甲、护裆全套上阵

广州的跆拳道馆主要分这几类：

1.竞技专业派：比如天河体育中心附近几家，教练多是退役运动员，训练强度大，适合想打比赛的

2.健身娱乐派：珠江新城某些商业体里的，更注重体态塑造，小姐姐们最爱

3.儿童启蒙派：番禺、白云区特别多，主打趣味教学

个人建议：如果是成年人想认真玩，直接找专业派。别被"快乐跆拳道"的广告忽悠了——竞技体育本来就不该太轻松，对吧？

见过太多人兴冲冲报班，三个月后卡就不续了。说几个血泪教训：

举个真实案例：去年有个大学生在白云区某馆，被忽悠买了2万私教课，结果教练半年换了3个...这事儿闹上过本地电视台。

你以为的训练：每天帅气地飞踢

实际的训练：80%时间在练这些

关键点：前三个月是最难熬的，但撑过去就会发现——哎？原来我的腿能抬这么高！

这事儿我有发言权，在北京上海都练过。广州的独特优势：

1. 气候温暖（冬天训练不用裹成粽子）

2. 赛事密集（每年省级比赛至少3场）

3. 学费亲民（比一线城市低20%左右）

去年黄埔区办了场青少年邀请赛，现场观众比演唱会还热闹。要我说，广州人对跆拳道的热情，跟早茶文化有一拼。

Q：骨头硬了还能练吗？

A：我32岁开始练，现在横叉照样下去。关键看教练会不会因人施教。

Q：会不会被打得很惨？

A：正规训练有护具，实战也是循序渐进。倒是容易这里青一块那里紫一块...嗯，免费的纹身。

Q：要花多少钱？

A：普通班月卡600-1200元，比健身房私教课划算多了。

在广州练跆拳道六年，最珍贵的不是那块黑带，是认识了帮"臭味相投"伙伴。上周道馆周年庆，看着新学员笨拙地系腰带，突然想起自己当年连前踢都站不稳的样子。这东西吧，就像煲老火汤——急不得，但熬到时候自然出味。

要说建议？别纠结"我行不行"先去试一节课。记住啊，每个高手都是从系不好腰带开始的。

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