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可能很多人觉得跆拳道就是踢踢打打，其实没那么简单。这项起源于朝鲜半岛的运动，讲究的是"义廉耻、忍耐克己、百折不屈"十二字精神。在廊坊的培训学校里，你会发现教练第一课教的往往不是招式，而是鞠躬礼和道服穿戴——对，就是那种白色的训练服。
*身体协调性：通过基础动作训练左右脑平衡
*心肺功能：每节课相当于慢跑30分钟
*反应速度：实战训练能提升0.2秒以上的应急反应
*礼仪修养：90%的学员家长反馈孩子变得更懂礼貌
说到重点了！廊坊现在有大大小小二十多家跆拳道馆，质量参差不齐。根据我这些年观察，建议主要看这三个方面：
正规的道馆会公示教练的段位证书和教师资格证。比如说，廊坊体育局认证的几家道馆，主教练都是黑带四段以上，有的还拿过全国锦标赛名次。这点特别重要，毕竟跟错师傅可能学歪动作。
好的训练场地应该有：
去年有家新开的道馆就因为地垫太薄，导致好几个学员脚踝受伤，这事儿在家长群里传得挺广。
现在有些道馆为了招生，承诺"三个月黑带"这明显不现实。正常来说：
在廊坊试听过五家道馆后，我发现每个教练风格确实不一样。有的注重传统礼仪，有的侧重竞技技巧。建议可以先体验再决定，别光看价格。
刚开始学那会儿，我也犯过不少错。比如觉得压腿不重要，结果横踢总是做不标准。后来每天坚持拉伸，两个月后效果特别明显。所以啊，基本功真的不能偷懒。
最近发现个有意思的现象：很多上班族把跆拳道当减压方式。开发区金融街那边就有个道馆，晚上7点的成人班特别火爆。毕竟对着脚靶狠狠踢几脚，比喝酒解压健康多了对吧？
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8月22日 
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