位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 开平跆拳道初体验：零基础也能玩转的防身术

开平跆拳道初体验：零基础也能玩转的防身术

来源：公众课时间：2025/9/18 9:17:07 共 2161 浏览

你是不是也想过学点防身术？或者单纯想找个酷炫的运动解压？今天咱们聊聊开平这家跆拳道馆的真实体验——说实话，第一次去之前我也纠结了好久，什么"硬能学吗"、"很暴力"现在练了三个月，摸着良心说：真香！

刚进门就看到七八岁的小朋友在练侧踢，嚯，那腿抬得比我还高！教练老李（黑带四段，笑起来像邻家大叔）直接看穿我的顾虑："别被影视剧骗了，咱这儿90%学员都是零基础。"几个常见误区先给你掰扯明白：

最让我意外的是热身环节——你以为的抻筋压腿？其实是游戏化训练！两人一组玩"纸巾"，不知不觉就活动开了，这招对怕疼的新手太友好了。

还记得第一次系白色腰带时，手抖得打了三次结。老李说："腰带会记录你的成长"现在看还真是——三个月从雪白变成黄带，每次升级都像打游戏通关。

训练内容比想象中丰富：

1.品势（类似武术套路）：跟着音乐比划动作，治好了我的肢体不协调

2.踢靶训练：踹中靶心""声，解压效果堪比捏泡泡纸

3.防身术模块：教你挣脱手腕这种实用技巧，女生必学

有个周二晚上特别难忘。暴雨天只来了三个人，教练干脆改成"专场"我才知道跆拳道那些"怪叫"官方叫气合）不是乱喊——发力时发声能提升20%力量，科学着呢！

说实话，看到2980/季度的价格我也肉疼。但掰开算笔账：

对比健身房私教课，突然觉得还挺划算。重点是可以永久免费复训，这点太良心了！不过要提醒：别图便宜选无证场馆，我们隔壁小区就有人报错班，教的内容全是野路子。

本来只想学个防身术，没想到还治好了我的社恐。上周绿带考核时，全班围成一圈给我打气，这种团队感在996生活里太难得了。更惊喜的是——体脂降了3%！现在搬桶装水上五楼不带喘的。

要说缺点嘛...每次训练完都想吃三人份的饭（笑）。对了，建议选晚班，白天课基本都是阿姨带娃，你懂的。

看着镜子里能劈叉的自己，突然理解为什么说"跆拳道是送给身体的礼物"下次路过道馆，别光在门口张望——进去踹一脚试试呗，反正第一节课免费！（突然理解教练为啥总说这句话了）

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。