位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 徐州跆拳道武术培训全攻略：从小白到高手
你是不是经常在电影里看到那些帅气的回旋踢，心里痒痒的也想试试？或者看着别人穿着道服的样子特别酷，自己却不知道从哪儿开始学？别急，今天咱们就聊聊徐州跆拳道武术培训那些事儿。
先说个有意思的现象——现在徐州街头穿道服的人越来越多了对吧？这可不是cosplay，是真有越来越多人在练跆拳道。为啥呢？往下看你就明白了。
---
很多人分不清跆拳道和武术的区别，简单来说：
在徐州，跆拳道馆的数量比其他武术类多差不多三倍，为啥？因为入门相对简单啊！不像某些传统武术要扎马步好几年，跆拳道练三个月就能耍出像模像样的动作了。
---
这事儿我得说道说道。选馆子主要看三点：
1.教练资质：黑带几段？有没有正规证书？
2.学员成果：看看他们学员比赛拿过啥奖
3.课程设置：有没有针对成人和儿童的不同课程
比如新城区那家"极武道"主教练是前国家队退役的，带出过省青少年赛冠军。老矿大附近的"英"就比较适合上班族，晚上七点后的课特别多。
注意啊！千万别贪便宜选那种年卡特别便宜的，你懂的，可能连护具都是反复使用的...
---
实话实说，刚开始那两周确实挺遭罪的。我第一天练完，下楼梯都得扶着墙——大腿酸得跟醋泡过似的。但坚持过"新手墙"，现在能连续踢百八十个横踢不带喘的。
训练内容大致是这么个流程：
1. 热身（15分钟）
2. 基础动作重复练习
3. 组合技学习
4. 实战或体能训练
重点来了：千万别一来就想着踢木板碎砖头，基本功不扎实容易受伤。我们馆有个大哥就是太心急，结果扭了腰休息半个月。
---
除了能减肥塑形（我三个月瘦了12斤），还有几个意想不到的好处：
上周还有个家长跟我说，他家孩子学了半年，写作业坐得住多了——这个我真没想到。
---
新手最容易在这上面花冤枉钱。我的建议是：
必备三件套：
1. 道服（选透气好的，200-300价位的就行）
2. 护具（一定要试穿，别网购）
3. 运动鞋（刚开始可以穿普通运动鞋）
其他像脚靶、沙包这些，等练到一定程度再考虑买。对了，道服洗的时候千万别用柔顺剂，会影响吸汗效果，别问我怎么知道的...
---
1. "女生不适合"——错！我们馆女学员占四成
2. "大了学不了"——五十多岁的学员都有
3. "身体柔软"柔韧性是练出来的
4. "打架"其实更注重礼仪修养
最离谱的是有人说练跆拳道会罗圈腿，这都哪年的老黄历了？科学训练根本不会！
---
要说我个人的感受啊，练跆拳道这两年最大的收获不是学会了多少招式，而是整个人变得更有精气神了。以前下班就往沙发上一瘫，现在总觉得浑身是劲儿。徐州这几家馆子我都去体验过，每家风格不太一样，建议你先去试课再决定。
最后提醒一句：别光看价格，找个气场合的教练比啥都重要。就像我们教练常说的——"可以慢慢练，兴趣要是练没了，那才真完蛋"
8月22日 
2398 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
