位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 忻州跆拳道培训全攻略：新手入门指南
说穿了就是"用脚说话的功夫"70%动作靠腿法，剩下30%才是拳法，特别适合想练柔韧性的朋友。忻州现在主推的是世界跆拳道联盟（WT）体系，动作漂亮得像跳舞，但实战起来威力可不小。
最近有个挺逗的现象：好多家长带着娃来试课，结果自己先报上名了。你说这算不算"师不成反被套"### 二、现在报名有啥优惠？
9月开学季各家道馆都在搞活动：
不过提醒一句，别光看优惠，得实地去看看场地器材。上周五我去七一路那家，发现他们新换了专业缓冲垫，摔上去跟摔棉花堆似的。
这事儿我得说句大实话：现在道馆里80%都是零基础来的。忻州这几家主流道馆的分班特别细致：
1. 小白班（白带）：教怎么摔才不疼
2. 进阶班（黄带）：开始练组合腿法
3. 实战班（绿带以上）：穿戴护具对练
有个45岁的超市老板，刚开始连横叉都下不去，现在居然能踢到1米8的靶子，你说神不神奇？
典型的一节课是这样的：
1. 15分钟热身（千万别偷懒，容易拉伤）
2. 30分钟基本功（马步冲拳、前踢这些）
3. 20分钟组合动作（比如滑步+横踢）
4. 最后拉伸（这个环节最舒服）
特别说下，忻州现在有三家道馆开了晚9点课程，适合下班晚的上班族。
必备三件套：
建议先别急着买专业竞技鞋，等练到绿带再说。倒是水壶要带大号的，我见过有人带500ml的，半节课就喝完了。
分几个阶段看：
有个数据挺有意思：坚持来3个月以上的学员，90%都会续费。说明这东西确实"上瘾"。
姑娘们最关心这个。这么说吧，你看奥运会的跆拳道选手，哪个不是大长腿？这运动主要练爆发力不是练块头。倒是能帮你把大腿赘肉变成紧实的线条。
我们道馆有个女学员，练了半年牛仔裤小了两个码，但体重根本没变——这就是传说中的"形"效果。
比篮球足球安全多了。现在正规道馆都要求：
去年全市统计，跆拳道受伤率还不到羽毛球的一半。当然自己作死非要尝试高难度动作的另说。
不是非要考，但有个目标确实更容易坚持。忻州这边考级：
最关键是考级证书全国通用，以后孩子升学说不定能用上特长加分。
教你三招：
1. 看教练资质（至少要WT认证的）
2. 试课感受氛围（太严厉的慎选）
3. 问老学员续费率（比广告靠谱）
个人推荐可以去长征街那家看看，教练特别会教成年人，能把复杂动作拆解得特别明白。
8月22日 
2398 浏览
8月22日 2298 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
