位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 昆明跆拳道培训全攻略：新手必看指南

昆明跆拳道培训全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/18 9:18:40 共 2153 浏览

说真的，第一次看见那群人穿着白衣"哈！哈！"踢腿时，我也懵。简单来说这就是个用腿说话的功夫，70%动作靠下肢完成。不过可别以为就是瞎踢——光是前踢就有脚尖、脚背、脚刀三种发力方式，跟做菜放盐似的，差一丢丢味道就全变了。

昆明特有的几个优势你得知道：

1.别被段位吓到：白带菜鸟到黑带大神要9级，但每级考核标准很透明

2.道服怎么选：纯棉的吸汗但难干，混纺的贵点但省事（昆明雨季你懂的）

3.课时费猫腻：有些机构把"入会费"在小字里，一定问清总价

4.教练资质：认准KTA（韩国跆拳道协会）或WTF（世界跆拳道联盟）认证

5.受伤风险：正确训练的情况下，受伤概率其实比羽毛球还低

翠湖边上那家"云武道馆"教练跟我说了个有意思的事：有个上班族学员，开始连横叉都下不去，三个月后居然能踢到一米八的靶子。这哥们现在每周雷打不动来三次，说是比喝酒解压管用多了。

特别提醒啊，昆明的道馆有个隐藏福利——很多教练会教傣族武术的呼吸法，这个在别的城市可学不着。去年有个浙江来的小伙，特意在这边住了一个月就为学这个。

贪便宜买劣质护具（别问我怎么知道的，我的脚趾还记得那次失误）

盲目追求高难度动作（后旋踢不是第一天就该练的！）

忽视礼仪训练（鞠躬不是走过场，是培养武者心态）

空腹训练（高原耗能快，建议课前1小时吃根香蕉）

要是你和我当初一样，站在道馆门口犹豫不决，我的建议是：先试三次课再说。昆明大部分道馆都提供体验课，别信那些"包考黑带"的宣传。真正的好教练会先教你如何摔倒不受伤，而不是急着秀回旋踢。

有个冷知识：跆拳道品势（就是那些套路动作）里的""势，特别适合久坐人群矫正脊柱。我在新闻路那家馆里，亲眼见过个程序员靠这个治好了颈椎病。当然啦，这不是说它能包治百病，但确实比死贵死贵的按摩仪实在。

最后说句大实话：在昆明练跆拳道，最大的障碍根本不是体力，是下午四点钟的太阳——太舒服了容易犯懒。要不咱们约着明天傍晚一起去踢靶？放心，第一次课我保证教练不会让你踢超过腰的高度。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。