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泉州跆拳道培训全指南：从入门到精通的实用建议

来源：公众课时间：2025/9/18 9:20:28 共 2153 浏览

说说我的观察吧。在泉州练了五年跆拳道的孩子，反而更懂这三件事：

1.看资质：认准中国跆拳道协会（CTA）认证，泉州大概只有1/3道馆有这牌子

2.看垫子：专业训练垫厚度至少4cm，摔上去才不会"硌得慌"3.看教练：黑带三段以下的教练，建议直接pass

特别提醒！遇到那种承诺"包拿黑带"，赶紧跑！正常至少要四年半，泉州跆协去年就曝光过两家速成班。

第一次进体育用品店绝对懵圈——护具怎么有十几种？其实刚开始只需要这三样：

1. 道服（选200克以上的，泉州气候潮湿，薄款洗几次就变形）

2. 护脚背（实战训练必备，别问我怎么知道的）

3. 水杯（带吸管那种，训练间隙喝水不会洒）

说到价格，泉州本地市场价大概这样：

千万别买带卡通图案的儿童道服！正规比赛根本不让穿。

很多人好奇上课到底练啥？以泉州某某道馆的课表为例（名字就不说了，免得说打广告）：

```

18:00-18:30 韧带热身（痛并快乐着）

18:30-19:00 腿法分解练习

19:00-19:30 组合动作训练

19:30-20:00 实战对抗/体能训练

```

最要命的是练横叉那会儿，整个道馆都是"啊"的惨叫，不知道的还以为在虐待儿童。但坚持三个月后，当初哭最凶的小胖居然能劈叉了！

泉州这边考级频率大概是三个月一次，要注意：

有个冷知识：泉州考场里最常扣分的是"腰带不规范"真的，十个人里有六个系得歪歪扭扭。

谁说跆拳道是小孩专利？我们馆最大的学员52岁，去年还拿了泉州成人组铜牌。不过成年人要特别注意：

有个银行经理学员说得好："在这踢腿流汗一小时，比看心理医生管用多了。"泉州跆拳道圈子有个特别好的传统——不管哪个道馆的，赛场上是对手，赛场下都是朋友。上周还在比赛里互踢的两个人，这周可能就约着去西街吃面线糊了。这种氛围，可能才是这项运动最吸引人的地方吧。

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