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> 教育资讯 > 技能培训 > 竞技跆拳道培训包全解析：新手入门指南
你是不是也看过奥运会上跆拳道选手那些帅气的回旋踢，心里暗想"玩意儿我能不能学？" 别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，竞技跆拳道培训包里到底装了些啥宝贝。放心，就算你连道服怎么系都不知道，看完这篇绝对能整明白！
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很多人第一反应都是："这不就是穿着睡衣打架吗？" 哎呦我去，可别让专业选手听见这话！竞技跆拳道其实是规则明确的得分制格斗运动，重点在于：
去年市青少年锦标赛的数据显示，70%的犯规都是因为礼仪不到位，你说亏不亏？
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1.道服：别看长得像睡衣，这玩意儿抗拉扯能力是普通衣服的5倍
2.护具：头部/躯干/护裆/护臂，少一样都可能让你后悔
3.脚靶：新手建议选EVA材质的，打上去不那么疼
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我见过太多人一冲动买了顶级护具，结果练两次就放弃。根据十年老教练的建议：
有个学员省了护具钱，结果第二天瘸着来上课，这波血亏啊！
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Q：柔韧性差就不能学？
A：扯淡！我见过40岁大叔压腿时鬼哭狼嚎，半年后照样能踢过头顶。循序渐进才是王道。
Q：女生练这个会变粗腿？
A：醒醒吧姐妹，你看看奥运冠军吴静钰那腿型！正确训练反而会让线条更修长。
Q：必须从小学起？
A：市道馆记录保持者王哥32岁才开始练，现在回旋踢照样虎虎生风。
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说真的，当初我第一节课就闹笑话——把道带系成了死结，教练解了十分钟。但坚持三个月后，变化肉眼可见：
最意外的是，有次夜跑遇到抢劫的，下意识来了个标准横踢...后来警察做笔录时还问我是不是练过。
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所以啊，竞技跆拳道这玩意儿就像榴莲，看着扎手，尝过才知道香。别看现在动作笨拙得像企鹅，三个月后你踢靶子的声音，保准能帅到自己！记住，所有大神都是从系不好腰带开始的，关键是你得先抬脚迈出那第一步。
8月22日 
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