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> 教育资讯 > 技能培训 > 聚星跆拳道培训：从零开始变身格斗达人
你是不是也想过学点防身术？或者单纯想找个酷炫的运动？跆拳道可能正合你胃口。今天咱们就来聊聊聚星跆拳道培训那些事儿，保证让你看得明明白白。
简单来说，跆拳道就是韩国传来的格斗技，特点是用腿法比较多。不过你可别以为就是踢来踢去那么简单，它其实讲究的是"义廉耻、忍耐克己"这八个字。说白了，既练身体又修心性。
聚星的道馆里，教练常挂在嘴边的一句话是："做不对没关系，但态度必须端正。"这话听着老套，可真是这个理儿。
*专业教练团队：清一色黑带，有的还拿过全国比赛名次
*分级教学：从白带到黑带，每个阶段都有明确目标
*安全第一：护具齐全，场地专业，受伤概率比打篮球还低
*灵活课时：早中晚都有课，上班族也能找到合适时间
有个学员小李，刚开始连压腿都疼得龇牙咧嘴，三个月后居然能做个像模像样的腾空侧踢。你问他咋坚持下来的？他说是教练那句"来比较快"给说动了。
1.我身体僵硬能学吗？
放心，90%的学员开始都跟木头人似的。柔韧性是练出来的，不是天生的。
2.会不会很暴力？
完全相反！跆拳道讲究点到为止，实战训练都戴护具。聚星去年教学事故记录是零。
3.要买很多装备吗？
初期道服就够了，200-300块能搞定。等考到黄带再考虑护具也不迟。
4.多久能看到效果？
坚持每周3次的话，1个月就能感觉体力变好，3个月基本动作就像那么回事了。
5.女生适合学吗？
聚星女学员占到4成，有些女生的腿法比男生还漂亮。防身技巧特别实用。
周二的初级班通常是这样的：
18:30 热身15分钟（千万别小看这个，能避免拉伤）
18:45 基础动作练习，比如前踢、横踢
19:15 分组对练，教练挨个指导
19:45 柔韧训练，听着惨叫一片
20:00 整理道服，行礼下课
最逗的是练劈叉时，整个道馆哀鸿遍野。但奇怪的是，大家痛并快乐着，第二天照样来。
除了能打，跆拳道还能：
有个程序员学员说，他来练跆拳道后，颈椎病再没犯过。这可比什么按摩仪都管用。
白带→黄带→绿带→蓝带→红带→黑带，每个级别大概需要3-6个月。聚星的通过率在85%左右，只要按时上课基本都能过。考官最看重的不是动作多标准，而是你有没有认真对待。
考级费从200到800不等，黑带段位考试要贵些。但想想能炫酷地劈木板，这钱花得值。
× 必须从小开始学 → 30岁开始也不晚
× 踢得越高越厉害 → 实用才是王道
× 会跆拳道就能一个打十个 → 电影看多了
× 必须瘦子才能学 → 胖子练成灵活胖子的多了去了
有个40岁的大叔学员，开始总觉得不好意思，现在带着儿子一起练，爷俩其乐融融。
说实在的，现在健身方式五花八门，但像跆拳道这样又能锻炼又能学本事的真不多。聚星最让我佩服的是，他们不搞那些虚头巴脑的，就踏踏实实教真东西。
价格方面，比起某些健身房私教课，简直良心到哭。最重要的是，在这你能找到一群志同道合的人，大家一起流汗一起进步的感觉，手机游戏可给不了。
要是你还在犹豫，不妨先去体验节课。记住啊，最难的不是踢腿动作，而是推开道馆门的那一步。跨过去了，说不定就开启新世界了呢？
8月22日 
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