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> 教育资讯 > 技能培训 > 贞丰成人跆拳道培训适合零基础吗？
有没有那么一瞬间，看着电视里跆拳道选手腾空踢板的画面，你突然也想试试？但马上又被自己劝退："大了骨头脆"运动细胞"万一受伤怎么办"打住！今天咱们就掰开揉碎聊聊，贞丰成人跆拳道培训到底是怎么回事。
为什么成年人更需要跆拳道？
先扔个反常识的观点：相比小孩子，其实成年人练跆拳道的性价比更高。你想啊，二十多岁的上班族整天对着电脑，三十多岁带娃腰酸背痛，四十多岁开始担心三高——这时候需要的不是花式踢腿，而是实打实的：
新手最关心的五个问题
我知道你现在满脑子问号，咱们直接上硬货：
Q：骨头硬了还能拉筋吗？
A：教练会从"着都费劲"教起，三个月后你会发现自己居然能摸到脚趾了（真的不夸张）。
Q：会不会被当成沙包打？
A：贞丰这边的道馆特别注重分级训练，白带新手有专属区域，绝对禁止老手欺负菜鸟。
Q：要买很贵的装备吗？
初学只需要：
1. 透气运动服（衣柜里翻翻就有）
2. 绑带式护具（道馆通常免费提供）
3. 水杯（这个总该有吧）
Q：女生练会不会变金刚芭比？
醒醒！那些肌肉线条要配合极端饮食+高强度训练，普通人练出来的效果其实是：
关于贞丰道馆的真相
别家不敢说，但贞丰这几家我实地探过。晚上七点的成人班特别有意思：有穿西裤来的公务员，有扎马尾的幼儿园老师，甚至还有拎着菜篮的大妈——对，就是买完菜直接来上课那种。最让我震惊的是有个五十多岁的大叔，去年还拄拐杖，现在居然能完成360度回旋踢（虽然慢动作版）。
训练场角落总放着云南白药喷雾，但教练说其实用得最多的是...风油精。毕竟夏天没空调的时候，提神醒脑比止痛更重要（笑）。价格嘛，比健身房私教便宜三分之一，但教练个个有段位证书，这点可以放心。
那些没人告诉你的隐藏福利
除了能减肥防身，跆拳道还有个意想不到的好处——治疗社恐。每次训练前要互相鞠躬，实战练习要喊""莫名其妙就会和陌生人建立革命友谊。上周还看到两个学员在更衣室交换育儿经，明明十分钟前他们才第一次配合训练。
现在你大概能想象那个画面了：傍晚六点半，贞丰某栋大楼里传出"哈！"呀！"的喊声，玻璃窗映出各种笨拙却认真的身影。所以回到最开始的问题——零基础能不能学？我的答案是：那些踢得漂亮的人，最开始也都是同手同脚的菜鸟啊。
8月22日 
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