位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 镇宁跆拳道培训指南：从入门到精通的实用攻略
你知道吗？为什么越来越多的家长和孩子选择跆拳道作为首选运动？为什么镇宁这个小地方的跆拳道馆能开得风生水起？今天咱们就来聊聊这个既酷炫又实用的运动项目。
简单来说，跆拳道就是韩国传过来的武术，主要用腿法攻击。但别以为就是踢踢打打那么简单！它可是奥运会的正式比赛项目，讲究的是礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠这五大精神。
说真的，我第一次接触跆拳道时也犯嘀咕：这不就是花拳绣腿吗？直到亲眼看到教练一个回旋踢把木板劈成两半...好吧，我承认当时下巴都快掉地上了。
*专业教练团队：咱们镇宁的教练可不是半路出家的，都是正儿八经考过段位的，有些还拿过省级比赛名次。
*科学训练体系：从白带到黑带，每一步都有明确的教学大纲，不会让你瞎练。
*性价比高：比起大城市动辄上万的年费，咱们这儿的收费简直良心。
*社区氛围好：学员之间特别融洽，经常组织联谊活动。
有个真实案例：去年有个叫小明的学员，刚来的时候瘦得跟竹竿似的，练了半年不仅体格壮实了，期末考试还进步了20多名。他妈妈说这是练跆拳道后养成了自律的好习惯。
Q：我身体协调性差能学吗？
A：放心！大多数人刚开始都同手同脚，我们教练最擅长的就是调教这种"白痴"开玩笑的啦）。
Q：会不会很危险？
A：正规训练都有护具，而且循序渐进。受伤概率比打篮球还低，真的！
Q：几岁开始学比较好？
*5-7岁：培养兴趣为主
*8-12岁：黄金学习期
*13岁以上：进步会特别快
*成年人：啥时候都不晚
1.基础动作：马步、前踢、横踢这些，看着简单其实门道很多。
2.品势：相当于武术的套路，特别考验协调性。
3.实战：穿戴护具对打，超刺激！
4.体能训练：别小看这个，没体力啥招式都白搭。
记得我第一次练横踢，明明看教练做起来轻松写意，自己踢的时候差点把腰闪了...现在想想还挺好笑的。
除了强身健体，跆拳道还能：
*提升专注力（动作做错可是要挨批的）
*培养抗压能力（比赛输了得学会面对）
*改善体态（驼背？不存在的）
*增强自信心（能劈木板多酷啊）
我们馆里有个小姑娘，以前特别内向，现在都能当着小伙伴的面做示范动作了，变化特别明显。
*别急着买装备，先试课看看合不合适
*准备个大水壶，训练时喝水特别重要
*穿宽松衣服就行，不用一开始就买道服
*做好肌肉酸痛的准备，但坚持一周就适应了
说到装备，有个学员第一次来就买了最贵的护具，结果练了两次就放弃了...所以说啊，先确定自己真的喜欢再投资。
很多人纠结要不要考级，我的看法是：
*白带到黄带：建议考，建立信心
*绿带到蓝带：看个人目标
*红带到黑带：必须考，这是质的飞跃
考级费其实不贵，主要是检验学习成果。不过千万别为了考级而考级，扎实的基本功才是关键。
练跆拳道这事吧，说难不难说简单也不简单。最大的门槛不是体力不是天赋，而是坚持。我们馆的会员流失率大概30%，能坚持一年的基本上都会爱上这项运动。
有个50多岁的大叔来学，开始大家都觉得他坚持不了几天，结果人家现在黄绿带了，比很多年轻人都认真。所以说啊，年龄真的不是问题，重要的是态度。
如果你还在犹豫，不妨先去体验一节课。说不定就像我当初一样，一试就爱上这种既帅气又实用的运动了呢？记住啊，最好的开始时间就是现在，别等"明天"了，那个"明天"可能永远都不会来。
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
