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零基础学跆拳道会挨打吗？潍坊神威实战指南

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:27 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，第一次站在道馆门口那会儿，我腿肚子都在打颤——穿白衣服的人踢木板"咔"一声裂开，旁边小朋友"哈！"来个回旋踢...这玩意儿真的适合我这种连跳绳都绊脚的菜鸟吗？后来才发现，潍坊神威的教学体系根本就是给普通人设计的，今天就把这三年的血泪经验揉碎了说给你听。

教练第一次让我踢靶子的时候，整个人像刚上岸的螃蟹——手脚根本不听使唤。但你知道他们怎么教的吗？先练三个月最基础的蹬腿，对，就是原地抬膝盖往前顶那个动作。听起来特别傻是吧？可后来才发现：

（挠头）现在想想，那些一上来就要学后旋踢的学员，后来基本都瘸着腿退出群聊了...

第一次系腰带花了十五分钟，差点把自己捆成粽子。但装备这事真有讲究：

1.道服厚度：神威用的是280克棉，太薄的出汗会透，太厚的转身像轮胎人

2.护具选择：新手用硅胶护裆，别问为什么...（战术沉默）

3.绑带技巧：教练教的双层结，怎么滚都不会散开

有回看见个老哥穿着睡衣材质的"道服"试课，踢高鞭腿时听见"啦"一声...场面过于惨烈就不细说了。

（突然坐直）这是被问最多的问题！神威的设定特别人性化：

	萌新阶段	三个月后	半年后
对抗强度	打空气	轻接触靶子	穿戴护具对练
受伤概率	比广场舞低	相当于打羽毛球	接近篮球比赛

重点来了——所有实战必须教练点头才能进行，有次我偷偷约师兄切磋，结果被罚做两百个俯卧撑...现在想想后背还发酸。

报班前我对比了全市七家道馆，发现价格从800到3000都有。神威的收费卡在中间档，但有几个隐藏福利：

最意外的是有次韧带拉伤，教练带着去相熟的中医馆，愣是没让掏诊疗费...

1. 千万别穿袜子进道垫（别问我怎么知道的）

2. 考带前两周别吃火锅（别问...算了你还是问吧）

3. 随身带云南白药喷雾的往往是高手

4. 道馆角落的体重秤永远比家里显示重三斤

（突然压低声音）其实最关键是别在更衣室说"应该不会流汗"这话跟军训求雨一个性质...

潍坊的夏天能把道服拧出水，冬天暖气片烘道带的味道终身难忘。但你说奇怪不，现在经过白浪河那栋蓝色大楼，听见里面"哈！"喊声，还是会条件反射并脚跟——可能这就是神威最厉害的地方吧。

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