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零基础学跆拳道会被打哭吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:28 共 2153 浏览

你知道吗？最近有个热搜叫"如何快速涨粉"学跆拳道和做自媒体一样——起步时最怕的不是慢，而是用错方法。今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，海龙跆拳道这个在抖音上经常刷到的机构，到底适不适合完全没接触过格斗的小白？

很多人第一次看到跆拳道表演，要么被720度回旋踢吓到腿软，要么觉得就是花架子。其实两者都不对。海龙的教学总监有句话特别实在："我们教的不是打架，是控制。"-关于疼不疼：你以为的对抗训练（擦汗）...其实前三个月根本碰不到对手！先练重心控制，后练闪避技巧，最后才是轻接触实战

-关于柔韧性：劈叉不是门槛而是结果！35岁的宝妈学员都能从"摸不到脚踝"到"一字马"关于装备：别被淘宝爆款骗了，道馆提供的护具才是经过IAFT认证的真家伙

我在海龙门口蹲了三天（别问为什么这么拼），发现他们收费系统简直是个"俄罗斯套娃"：

项目	市场普遍价	海龙公开价	实际能谈到的价
体验课	免费	免费	送护腕
季度卡	2800	3200	送2节私教
儿童班	3600	4000	姐妹拼团85折

看到没？明码标价都是留给老实人的。后来混熟了的教练偷偷告诉我，每个月25号之后去报名最容易砍价，因为要冲业绩...

Q：会不会出现教练凶人的情况？

A：去年确实有家长投诉过，但现在每个教室都装了360度监控（连更衣室门口都有），总教练手机能实时查看。不过话说回来，严厉和凶暴是两回事——就像你健身时教练喊"五个"那叫专业不叫欺负人。

Q：学多久能打比赛？

A：这个问题好比问"健身多久能当模特"海龙的青训队选拔标准是：12岁以下必须练满500小时基础动作。但普通学员嘛...能完整打出特尔三章就能参加趣味赛了，真的不用想太远。

Q：晚上训练影响睡眠吗？

A：反而睡得更好！但别信什么"汗减肥"的说法，我们实测过心率：成人班平均强度相当于快走，要减脂得加练早课的空击训练。

小编最后说句掏心窝的：去试课一定要盯紧三点——垫子有没有异味（甲醛）、教练示范动作时膝盖抖不抖（专业度）、休息时学员是玩手机还是互相纠正动作（氛围）。海龙不是最便宜的，但确实是少数敢承诺"内无理由退全款"的机构。

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