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零基础学跆拳道该选港区大润发培训吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:34 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板的视频，心里暗搓搓想着"是我家孩子/自己也能这么帅就好了"但转头看到道馆里那些穿着白色道服的人，又担心自己手脚不协调根本学不会？别急，今天咱们就来唠唠港区大润发三楼那家跆拳道培训的真实情况——毕竟现在满大街都是"成班"带保送"的广告，新手小白确实容易踩坑啊。

首先得说，大润发这家道馆最大的优势就是地理位置绝了。超市采购完顺道上楼就能上课，对宝妈和上班族特别友好。他们教练团队里有三个是省级比赛拿过奖的，但教学时完全不会摆架子。上次亲眼看见主教练蹲着给五岁小孩系腰带，那耐心程度堪比幼儿园老师。

课程设置分得特别细：

Q：骨头都硬了还能拉筋吗？

A：他们有个58岁的大叔学员，刚开始摸不到膝盖，现在能劈叉了。教练会按年龄和体质分阶段训练，根本不用硬掰。

Q：会不会很贵？

A：比起商业健身房，这里性价比高多了。年卡折算下来单次不到40块，还送护具套装。偷偷告诉你，月底报课能砍价...

Q：要买很专业的装备吗？

初期只要准备：

1. 透气运动服（前三个月不用买道服）

2. 运动水壶

3. 毛巾

等确定长期学了再投资护具和定制道服

Q：多久能考到黑带？

千万别信那些"一年包过"的机构！这里严格执行韩国国技院的升级标准，正常需要3-5年。但每三个月就有升级考试，每次考过都能明显感觉进步。

Q：女生学这个安全吗？

更衣室有24小时监控，女教练占比40%。实战训练必须戴齐护具，男女生分组练习。其实现在女学员反而比男的多了，据说是因为能防身还能瘦大腿。

周二周四晚上7点的课人最少，相当于私教小班。如果第一次去发现教练满嘴"武道精神"门派传承"玄乎词，建议换个班——真正的好教练会用你能听懂的话解释每个动作原理。他们垫子每周消毒两次，不过夏天还是自带瑜伽垫更卫生。

有家长反映寒暑假少儿班会突然爆满，其实工作日上午的成人班反而清净。最近新增了体态矫正课程，对低头族特别管用，这个在其他道馆还真不多见。

1. 观察教练会不会主动调整学员动作细节

2. 试课时留意老学员的精神状态（练得开心的才会长期坚持）

3. 合同里是否写明"可冻结课程"现在很多白领把这里当减压场所，毕竟对着脚靶猛踢比打沙包解气多了。上周还有个程序员学员说，自从开始练转身踢，连代码bug都改得快了——当然这个可能是心理作用哈。

要是试完课还是犹豫，建议先买十次卡试试水。毕竟能坚持三年的学员里，八成都是当初抱着"玩玩"心态开始的。对了，他们更衣室插座特别少，记得带充电宝。

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