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零基础能学会跆拳道吗？永兴社区培训班全揭秘

来源：公众课时间：2025/9/18 9:28:47 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的但又觉得"这种连拉伸都费劲的小白，真的能行吗？"别急，今天咱们就掰开揉碎了说说永兴社区的跆拳道培训，保证看完你连道服腰带怎么系都能门儿清。

为什么永兴社区的跆拳道课特别适合新手？

首先得说他们的教练团队，清一色黑带三段以上资质，但最厉害的是会教。我见过不少培训班把成年学员当体校生练，这边就特别懂循序渐进。重点来了：

有个四十多岁的大姐，刚开始连高抬腿都喘，现在愣是考到了黄带——所以说年龄真不是问题。

新手最该准备什么装备？

很多人第一反应就是买买买，其实完全没必要。培训班提供公用道服（每周消毒两次），你只需要：

1. 透气吸汗的运动内衣

2. 护踝（超市十几块的那种就行）

3. 500ml以上水壶

等确定要长期学了再买装备，教练还会帮你避开那些华而不实的"税"产品。对了，千万别穿篮球鞋去！跆拳道袜+赤脚才是正确打开方式。

那些让人纠结的常见问题

Q：柔韧性差会不会被嘲笑？

A：教练的原话是："骨头硬是好事啊，说明你关节稳定！"压腿训练都是按厘米为单位进步的，班里还有个程序员小哥，三个月才碰到脚尖，现在不照样踢得虎虎生风。

Q：上课跟不上节奏怎么办？

A：每节课最后20分钟是自由练习时间，教练和助教轮流指导。最夸张时候见过一个动作教七遍的，直到学员做出标准动作为止。

关于考级那些事儿

永兴社区采用国际跆拳道联盟（ITF）的十级九段体系，但特别人性化的是：

最近升级考试通过率91%，比周边道馆高出近20个百分点。有个细节很暖心——考官会给每个考生写改进建议小纸条。

小编观点

见过太多人因为怕出丑放弃尝试，其实跆拳道馆才是最适合犯错的地方。永兴社区最好的一点，就是让每个学员都理直气壮地说出"新手"上次观摩课看见个姑娘，踢靶时把道鞋甩到吊灯上，全场笑完反而鼓掌——现在人家可是班里的旋风腿担当呢。

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