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顺德柔道跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:07 共 2153 浏览

你是不是也经常刷到那些帅气的柔道过肩摔视频，或者跆拳道高踢腿的慢动作回放，心里痒痒的但又觉得"这玩意儿肯定很难学"别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在顺德学柔道跆拳道，到底是不是小白也能轻松上手的事儿。

先说说为什么突然想写这个。上周我去顺德大良的搏击馆取景，看见个穿白色道服的小姑娘，目测不到1米6，正颤颤巍巍地练前踢。结果三个月后再去，好家伙！直接一个腾空后旋踢把靶子踹飞两米远...这反差让我意识到，很多小白根本不知道自己能蜕变成什么样。

柔道和跆拳道到底有啥区别？

很多人分不清这两个项目，其实特别简单：

顺德哪些场馆适合小白？

我实地探访过五六家道馆，这几家对新手特别友好：

1. 顺德体育中心跆拳道部：教练会从系腰带开始手把手教

2. 大良明日之星武道馆：有专门针对成人的零基础速成班

3. 容桂柔道协会：日本黑带教练坐镇，教得特别细致

新手最常问的五个问题

Q：我韧带特别硬能学吗？

A：当然可以！我们馆里40多岁的大叔，刚开始摸脚尖都费劲，现在横叉下得比小姑娘还标准。柔道对柔韧性要求反而更低。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆都有"前辈责任制"老学员带新人是传统。上周还有个练了半年的小哥，特意放慢动作陪我练组合技。

Q：要买很贵的装备吗？

A：初期道馆通常能租借道服，跆拳道护具200-500就能搞定。柔道更省，一套道服穿三年没问题。

Q：多久能实战对打？

A：跆拳道大概3个月学完基础腿法后，可以开始轻接触实战。柔道要半年左右，毕竟摔倒别人前得先学会保护自己。

Q：女生学这个安全吗？

A：反而更安全！我们女学员都说，自从学了防身术，晚上走夜路都踏实多了。正规教学会严格控制对抗强度。

说说你们最关心的——训练日常什么样。第一次课通常是这样的：先对着镜子练半小时基本站姿，然后学最基础的直拳和前踢。教练会不断纠正"膝盖别打直"重心往前压"细节。别看动作简单，一组20次做下来，大腿抖得跟筛糠似的...

关于训练强度的真相

现在明白为什么说"跆拳道是腿的艺术，柔道是手的哲学"？其实甭管选哪个，最重要的是迈出第一步。上周遇到那个把靶子踢飞的小姑娘，她跟我说最开始连道馆门都不敢进，现在?已经是少儿班的助教了。

对了，最近顺德好多道馆都在搞体验课，9块9能上三节那种。要我说啊，与其天天刷短视频羡慕别人，不如直接去踢两脚试试——反正疼的又不是手机屏幕对吧？

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