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> 教育资讯 > 技能培训 > 高陵跆拳道培训指南：新手入门必看攻略
你是不是也好奇过，为啥现在越来越多人跑去练跆拳道？尤其是高陵这边，跆拳道馆开得跟便利店似的。今天咱们就来唠唠这个既能让熊孩子放电又能让上班族解压的神奇运动——跆拳道，它到底有啥魔力？
简单来说，跆拳道就是韩国传来的"腿艺术"一听""害怕，这玩意儿分分钟比广场舞还容易上手。重点在于三个字：快、准、帅！不过说真的，你以为只是踢踢打打？错啦！人家可是正儿八经的奥运会项目，讲究的是"以礼始以礼终"。
*举个栗子*：高陵某馆的王教练说过："咱们这儿五岁娃娃都能玩转的基本腿法，练三个月就能在幼儿园称霸了！"当然我们不提倡打架啊）
1.性价比高：比起市区动不动就上万的年费，高陵这边普遍能便宜30%左右
2.教练实在：很多都是省队退役的，教起来特别接地气
3.时间灵活：早中晚都有课，适合996的打工人
不过要注意啊，现在有些野鸡道馆，就租个地下室摆几个垫子就开张。重点来了——正规道馆必须要有：
Q：我骨头都硬了还能练吗？
A：放心啦！咱们高陵的李阿姨45岁开始练，现在都能劈叉了。跆拳道讲究循序渐进，又不是让你第一天就后空翻。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：哎呦这个真是想太多...正规训练都会搭配拉伸，反而能让腿型更好看。你看看那些专业运动员，哪个不是大长腿？
Q：要买很贵的装备吗？
初期只要：
1. 道服（200-300元）
2. 护具（500元左右）
3. 运动水壶（这个你总有吧）
Q：多久能考到黑带？
这么说吧，要是每周坚持训练3次：
（不过说实话，黑带才是真正开始）
Q：会不会很危险？
这么说吧，去年高陵区教育局统计数据显示，跆拳道受伤率比篮球还低0.3%。当然啦，前提是你要：
1. 做好热身
2. 戴好护具
3. 别瞎逞强
根据我这几年观察，高陵比较好的几家道馆特点如下：
1. 极武道馆
2. 尚武联盟
3. 风云跆拳道
建议先去试课，注意观察三点：
1. 教练会不会纠正每个学员动作
2. 老学员的精神状态
3. 场地消毒情况
刚开始那几天啊，大腿酸得楼梯都下不了。但是坚持一个月后，神奇的事情发生了——
最让我意外的是，跆拳道居然治好了我的拖延症。因为每次迟到就要当众做20个俯卧撑，这谁顶得住啊！
说到这儿，不得不提我们道馆的张大姐。她去年查出轻度脂肪肝，跟着练了半年，体检指标全部正常了。医生都说这比吃药管用，当然啦，前提是得坚持。
1. 跆拳道服为什么是白色的？——象征练习者心灵的纯洁
2. 腰带颜色为啥五花八门？——其实是二战后才发明的激励制度
3. 为啥要大喊大叫？——不仅能震慑对手，还能增加20%的爆发力（科学验证过的）
最近高陵文体局的数据显示，练习跆拳道的青少年，近视率比普通学生低18%。想想也是，总比窝家里玩手机强对吧？
说实话，现在高陵的跆拳道培训确实有点鱼龙混杂。但只要你找准正规道馆，这绝对是个稳赚不赔的投资——既锻炼身体又磨练意志，说不定还能认识一群志同道合的朋友。
要是你还在观望，不妨先去看看附近道馆的公开课。记住啊，最适合的永远不是最贵的，而是让你能坚持去的那家。反正我们道馆的座右铭是：不怕你零基础，就怕你不来试！
8月22日 
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