位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 龙岗寒假跆拳道培训指南：新手必看攻略

龙岗寒假跆拳道培训指南：新手必看攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:35 共 2153 浏览

说出来你可能不信，现在龙岗道馆里三分之一学员都是纯小白。上周刚见个戴眼镜的IT男，第一天连马步都蹲不稳，现在居然能"哈！"劈开木板了。关键得找对教练——好的培训班会把"踢"这种基础动作拆解成慢动作教学，跟拼乐高似的逐步组装。

常见误区先排雷：

以龙岗某连锁道馆的课表为例，两周速成班通常这样安排：

1.第一周打地基：基本站姿、格挡手法、呼吸控制

2.第二周上强度：前踢/横踢分解训练，配合沙袋练习

3.彩蛋环节：最后两天教防身术套路，这个家长特别买账

有个初二学员偷偷告诉我，他本来冲着"能打架"，结果发现最实用的居然是教练教的摔倒保护动作——上个月体育课踩冰还真用上了。

在龙岗挑跆拳道班，记住这"三看"：

1.看证书：教练要有国职资格证，场馆挂中国跆协认证牌

2.看场地：至少80平米，地垫厚度不小于5cm

3.看氛围：试课时观察老学员状态，要是都蔫了吧唧的赶紧撤

有个坑得提醒：别被"黑带教练亲自教学"，可能只是挂名。最好选承诺主教全程跟班的机构，比如龙岗中心城那家"武道"老板自己天天在馆里盯训练。

新手套装300块就能搞定：

有个精打细算的妈妈分享妙招：二手平台搜转卡，经常能捡漏几乎全新的装备，她家娃的护胸护腿50块就搞定了。

说实话，10个报寒假班的，能坚持到开学的不超过6个。除了三分钟热度，主要是没掌握持续兴奋点：

去年龙岗大运体育馆的寒假班搞了个"打卡换课时"，出勤率直接飙升到85%，这招确实高明。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。