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龙胜跆拳道培训：从零开始变身格斗达人

来源：公众课时间：2025/9/18 9:29:39 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多上班族、学生党甚至退休大爷大妈都开始练跆拳道？是跟风追剧里的帅气动作，还是真的能强身健体？今天咱们就掰开了揉碎了说说龙胜跆拳道培训那些事儿。

先说个冷知识：跆拳道在韩语里写作"??"译过来就是"踢腿的艺术"但别以为这玩意儿光靠腿，待会儿你就知道它有多讲究了。

很多人第一反应就是"，就是穿着白色道服踢木板那个"对了一半吧。其实跆拳道分竞技、品势、特技三大类：

龙胜的教练老张跟我说过："咱这儿的培训就像搭积木，先教你怎么站稳，再教怎么出腿，最后才是实战对抗。"说得挺在理，新手千万别一上来就想学旋风踢。

我观察过本地的五六家道馆，龙胜确实有几个硬核优势：

1.教练团队：主教练拿过全国锦标赛铜牌，助教全是体育学院科班出身

2.课程设置：分龄分段教学，儿童班和成人班完全两个教法

3.价格透明：没有隐藏消费，连道服都包含在基础套餐里

上周去参观时，看见个60多岁的大爷在练基本步法。教练特意给他配了加厚护膝，这种细节挺打动人。不是说其他道馆不好，但龙胜在"因材施教"确实做得更到位。

根据学员们的血泪史，我整理了几个常见误区：

坑1：急着买高级装备

刚报名就买2000多的竞技鞋？真没必要！初期有套基础道服就够了，等考到黄带再考虑升级装备。

坑2：忽视基本功

有个大学生学员跟我吐槽："练了三个月还在反复做马步冲拳，太枯燥了。"但后来他跟我说，正是这些基础训练让他在实战中少挨了好多踢。

坑3：盲目追求段位

黑带不是终点而是起点。龙胜的蓝带学员小林说："到蓝带才发现，原来之前学的都是皮毛。"### 四、训练前后的注意事项

训练前：

训练后：

最让我触动的是家庭主妇王姐。她原本是陪儿子来上课，结果自己先爱上了跆拳道。从最初跑两步就喘，到现在能连续做50个俯卧撑，体型变化倒是其次，关键是整个人精气神都不一样了。

还有个案例是初中生小吴，原来特别内向，通过跆拳道表演赛找到了自信。他妈妈跟我说："敢主动举手回答问题了，这是报多少补习班都换不来的。" 六、关于训练强度的真相

很多人担心："我体能差/年纪大/柔韧性不好，能练吗？"这么说吧，龙胜的入门班分五个难度等级。第一级就是教你怎么正确摔倒和爬起，八十岁老太太都能参与。

教练常说："跆拳道不是比谁踢得高，是比谁坚持得久。"这话我越想越觉得有道理。隔壁班的李阿姨50岁开始练，现在都能做下劈了，虽然高度也就比腰高点儿。

说到坚持，不得不提他们的打卡制度。满20次课送定制腰带扣，满50次课免考级费。这种小激励对拖延症患者特别管用。

现在你大概明白为什么龙胜的口碑越来越好了吧？它不像有些道馆把学员当摇钱树，而是实打实地帮每个人找到适合自己的训练节奏。当然啦，任何运动都要量力而行，建议先去体验课感受下氛围。

最后说句掏心窝子的话：练跆拳道最大的收获不是能踢碎几块木板，而是你会发现"原来我还能做到这些"成就感，真的会上瘾。

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