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全国跆拳道竞技培训班完全指南

来源：公众课时间：2025/9/18 12:10:02 共 2153 浏览

简单来说就是把传统跆?道那些帅气的踢腿动作搬上比赛垫，但这里头门道可多了去了。竞技跆拳道和表演套路最大的区别在于：

举个栗子，去年全国锦标赛有个14岁小姑娘，靠着连续三个后旋踢直接KO成年组选手，这可不是花架子能练出来的功夫。

刚开始教练会让你跟跳绳较劲，真的，别小看这个：

1. 单脚跳练平衡

2. 交叉跳练协调

3. 双摇练爆发力

等把这些玩溜了，才会教你最基础的前踢——没错，就是看起来最傻的那个直腿踢。可别小看它，八成得分都靠这个基础动作。

等练到蓝带左右，教练就会开始教"拳"了：

有个特别逗的事，很多学员刚开始总想学炫酷的540度回旋踢，结果被教练按着练了三个月基本步法，你说气不气？

1.光说不练型：教练自己都挺着啤酒肚

2.杀熟型收费：课包买越多单价越贵

3.证书造假：黑带段位证书查不到编号

4.安全漏洞：护具老旧得能当文物

5.拔苗助长：三个月保证黑带你信吗？

建议实地考察时重点看学员实战视频，真金不怕火炼。

护具别急着买贵的，建议：

1. 先租用馆里的

2. 确定要坚持再入手

3. 500-800价位的足够新手用

4. 一定要试穿！（别问我怎么知道的）

抛开减肥塑形这些老生常谈，跆拳道最迷人的是培养逆境商数。见过太多孩子从哭哭啼啼到敢打敢拼的蜕变，这种成长可比考满分实在多了。

有个真实案例，某学员原本社恐到不敢和人对视，练了半年居然主动报名高校联赛。他妈妈红着眼眶说："比心理医生管用多了。"

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