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来源：公众课     时间：2025/9/18 12:10:15     共 2153 浏览

一、打破年龄魔咒：30+学跆拳道真实体验

"我都这岁数了骨头硬得很"打住！咱们教练老张（黑带四段）接过最年长的学员58岁，现在人家能轻松劈叉。成人课程最大特点就是渐进式训练，来看看我们的阶段对照表：

阶段周期训练重点典型学员反馈
1-3个月关节灵活性开发"我的老腰还能这么扭！"
4-6个月基础腿法组合"上站稳不晃了嘿"
7-12个月实战反应训练"上次躲开外卖车全靠条件反射"

（突然插入）知道你们想问价格是不是？别急，第三章专门说这个...

二、课程设计的科学门道

别的机构可能就教教套路，我们搞的是三维成长体系：

1.生理层面：每周二四晚上的"办公室救赎课"专治鼠标手+颈椎病

2.心理层面：每月擂台日不打分数，只计算"闪成功率"有趣指标

3.社交层面：结课后自动进入"溪道友群"刚组队去参加了城市障碍赛

重点来了！成人学和青少年最大不同在于——我们允许你"偷懒"比如周三的呼吸调整课，躺着练都行...

三、性价比的终极算法

直接上硬货对比表（2025年最新数据）：

费用项目市场均价本中心价格隐藏福利
年卡68005200送3节私教+护具消毒年包
企业团购(10人)600/人450/人免费定制工间操课程
私教课300/节220/节买十节赠体态评估报告

注意看最后这栏！很多学员不知道可以和企业HR谈补贴，我们这有现成的申请模板...

四、那些教练不会主动说的秘密

1. 其实周三下午人最少，相当于买团课享受私教待遇

2.进阶班考核通过率78%的秘密：考官更看重"失败后的反应速度"3. 更衣室第三排柜子后头贴着所有老学员的进步时间线（嘘...）

五、真人真事时间轴

? 2024.3 银行主管王姐开始训练时连前踢都抖

? 2024.9成功挡开醉酒客户的袭击（监控视频存证）

? 2025.6 带队参加省级业余组比赛

（突然正经）说真的，成年人学这个最赚的不是技术，是那种"我居然还能突破自己"的惊喜感...

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