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你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢碎木板的视频，心里直痒痒却不知道从哪儿开始？或者担心自己韧带硬得像钢筋，根本不适合练？别急，今天咱们就聊聊平定县东升跆拳道培训那些事儿——专门给零基础小白准备的干货指南。
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很多人以为跆拳道就是“打架的功夫”，其实它更像带哲学的运动。礼仪、忍耐、克己这些词儿可不是摆设——进门先鞠躬、训练后向教练道谢，甚至系道带的手法都有讲究。东升的教练老张说过：“技术可以练，心性才是门槛。”
新手常见误区：
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别被装备吓到，其实初期只需要三样：
1.道服：东升提供首套租赁服务，试练再买更划算
2.护具：实战课才需要，前三个月基本用不上
3.水壶：最好是带吸管的，训练中快速补水
有个冷知识：道服腰带的白色朝外折叠，代表“我是空白状态来学习”，这些小细节在东升的入门课都会教。
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东升的课程表分三块，像打游戏升级：
第一阶段（1-2周）
第二阶段（1个月后）
第三阶段（3个月）
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Q：我30岁了骨头硬，还能练吗？
A：东升学员里45岁的会计大姐现在能劈叉，关键是每周3次拉伸，教练会帮你用阻力带辅助。
Q：会不会被老学员欺负？
A：道馆有严格段位制度，高阶学员指导新人是义务。上次有个红带大哥帮我调动作，还请喝脉动。
Q：多久能踢碎木板？
A：说实话，心理突破比技术难。一般半年后考绿带时尝试，但东升用的木板是特制松木，比想象的脆。
Q：女生适合吗？
A：班里三分之一是女生，练出马甲线是附赠福利。防身术课程会教如何用肘击挣脱熊抱。
Q：学费会不会很贵？
A：比起健身房私教，团体课均价40元/节，买季度卡送护具。
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小编观点：
其实吧，很多人卡在“等准备好了再开始”，但东升的道垫就是设计给你摔的。上周看见个胖小伙第一次来，同手同脚像跳机械舞，三个月后居然能凌空侧踢——跆拳道最妙的就是，你永远不知道自己的身体藏着什么潜力。
8月22日 
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